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气郁体质如何调理饮食
中医肝郁气滞
调节情绪
的方法
答:
气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向,
应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等
。气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品,...
不同
体质
该
如何调养
不同体质该如何保健
答:
饮食调养:宜选用具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物,如黄花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麦、柑橘、柚子等
。少食收敛酸涩的食物,如石榴、乌梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜等。 推荐药膳:①
三花茶
:茉莉花、菊花、玫瑰花,具有行气解郁功效;②黄花菜瘦肉汤,具有疏肝解郁功效。 起居调摄:不要总...
老年人经常多愁善感,应该属于
气郁体质
,有什么好的养生方法可以改善呢...
答:
饮食上注意食用甘寒凉润水果、蔬菜和肉类
,如梨、香蕉、马蹄、莲藕、百合、甘蔗、猕猴桃、西瓜、兔肉、鸭肉清凉养阴生津之品。可食用小米、粳米、糯米、扁豆、山药、莲子益气健脾。多表现为形体壮实,喜冷怕热,声高气粗,面赤心烦,胃纳甚佳,急躁易怒,大便干结。这种体质应
早用清热之品,以改善体质
。阳盛质...
气郁体质
的人有哪些养生方法?
答:
小品和听轻松欢快的乐曲,不宜看悲剧。常参加体育锻炼、跳集体舞或外出旅游,以活跃身心,解除郁闷。
饮食调养宜多食佛手、柑橘、橙子、荞麦、茴香茶、大蒜、火腿、高粱、香橼等
。也可在医生指导下,常服香附、乌药、川楝子、郁金、青皮等具有疏肝、理气、解郁作用的药物或越鞠丸、逍遥散等成药。
气郁体质怎么调理
?
答:
第一部:
饮食调养
1、
气郁
质者当以行气为主,常用行气
食物
如:芜菁,洋葱,橘,茴香等;少食收敛酸涩之物,如乌梅,南瓜,泡菜,杨桃,少食肥甘厚味的食物。2、亦不可多食冰冷食物,吃东西不能太凉。因为气郁的人,他有时候会上火的,这种人的上火和热证,清热时一定要小心,不能太凉的。也可以...
中医
体质
测试:
气郁
质 痰湿质 阴虚质,不想再靠药物了,
如何
食补那?
答:
每天1-2次),开水冲泡10-15分钟,加适量的红糖当茶饮。3、
饮食
均衡,可适当多吃温热性的
食物
,少吃寒冷食物(特别是冷饮)。三、
调理
:1、平衡心态、乐观积极,不要过分的压抑或放纵自己。2、劳逸结合(加强锻炼)、注意保暖。3、用艾叶泡脚(最好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水)。
气郁体质
气血
调养 饮食
加运动
答:
饮食调养
1、气郁质者当以行气为主,常用行气
食物
如:芜菁,洋葱,橘,茴香等;少食收敛酸涩之物,如乌梅,南瓜,泡菜,杨桃,少食肥甘厚味的食物。少吃味道重比如说辛辣刺激油腻的食物,这样的话可以减少
气郁体质
的发生,吃一些清淡的食物最好。2、亦不可多食冰冷食物,吃东西不能太凉。因为气郁的人...
气郁体质
的中医
调理
中药药膳方
答:
中医认为肝主疏泄,疏通全身气机,
气郁
损伤的主要是肝、脾两脏。因此
饮食调养
以养肝疏肝健脾为原则。具有疏肝理气作用的
食物
有橙子、茴香菜、玫瑰花等。可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。沙参佛手粥 原料:沙参、山药、...
气郁
血瘀体虚
体质
,吃点什么补
答:
气滞血瘀体质的饮食调养 气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:
白萝卜
、柑橘、
大蒜
、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒...
如何调理
气滞血瘀型
体质
?
答:
1、当身体出现气滞血瘀的表现情况,可到中医科,通过辨证以后,采取疏肝解郁散结的药物进行治疗,比如柴胡疏肝散加味逍遥丸,配合,红花逍遥片。具体可针对病因进行,疏肝解郁。理气活血,
调理
治疗。2、多喝水。体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度...
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