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水果提供的主要营养素是什么
水果主要的营养
价值
是什么
答:
2、主要营养:(1)维生素C
。维生素C具有很强的抗氧化性,有助人体对铁的吸收,在提高免疫力方面也能起到一定作用。维生素C含量冠军是鲜枣,能够达到243毫克/100克。亚军是猕猴桃,含量为62毫克/100克,季军是草莓,47毫克/100克的含量也可以“笑傲”水果界。(2)钾。钾是人体内十分重要的一种矿物...
水果主要的营养
价值
是什么
???
答:
4.纤维素:构成果实细胞壁和输导组织的主要成分
,在果实的表皮细胞中,纤维素又多与果胶、木质结合成为复合纤维素,对果实起保护作用。水果中纤维素的含量约为0.5%~2%,若过多,则肉质粗,皮厚多筋,食用质量低。5.维生素:水果中主要含有
维生素c和B族维生索
。水果是维生素C的主要来源,鲜枣含...
水果
中含有哪些重要
的营养素
?
答:
矿物质:钾:有助于维持心脏和肌肉的正常功能
,调节体液平衡。香蕉、橙子和猕猴桃都是钾的良好来源。钙:对于骨骼和牙齿的健康至关重要。某些水果如桔梗和黑加仑含有丰富的钙。镁:对于骨骼健康、能量产生和神经功能都很重要。如香蕉、无花果和石榴等都含有镁。
膳食纤维
:有助于消化,可以预防便秘,帮助控制...
水果
类食品
的主要营养素是什么
答:
水、
糖类
(果糖)、维生素、无机盐、可溶性纤维、微量蛋白质。
水果
有哪些
营养素
答:
水果有哪些主要营养物质及保健作用 1、维生素 水果中的维生素的含量非常丰富,新鲜水果是
维生素C
的重要来源,其中以鲜枣、山楂、柑橘、柠檬等含量为多。红黄色的水果如柑橘、杏、菠萝、柿子等含量有较多的
胡萝卜素
,经人体内酶的作用可转化为维生素A。2、矿物质 水果中还含有多种矿物质,对于维持...
水果
、蔬菜为人体补充
的营养素
主要是( )A.蛋白质B.
糖类
C.脂肪D.维生...
答:
水果和蔬菜中含有丰富的维生素,从人体所需
的营养素
角度看,食用蔬菜、
水果主要是
补充维生素.故选D.
水果
里面含有
什么营养
答:
1. 苹果含有多种糖分,其中包括果糖、葡萄糖和淀粉,它们是苹果中
的主要
能量来源。2. 苹果是蛋白质的良好来源,虽然含量不高,但足以
提供
一定
的营养
价值。3. 苹果富含钙、磷、铁等矿
物质
,这些矿物质对于维持骨骼健康和正常的细胞功能至关重要。4. 苹果中的锌、钾和镁等微量元素对于调节体内电解质平衡...
每种
水果
里各有
什么
维生素?
答:
1、柚子 柚子含有维生素B1、维生素B2、
维生素C
、维生素P。柚子中还含有
胡萝卜素
、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富,柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更...
吃
水果
补充
什么营养
呢?
答:
吃水果有什么好处?1、纤维有益美肤 水果的纤维质为
果胶物质
,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素,其中以
维生素C
和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C...
各种
水果
都有
什么营养
成分?
答:
2、山竹:山竹中富含维他命B1,B2,C4和矿
物质
、柠檬酸等。能起到清热去火、止咳,止呕等作用个,同时对久病初愈和
营养
不良
的
人有很好的补充营养,调节体弱的作用。3、香蕉:香蕉是日常生活中十分常见的一种
水果
。香蕉富含大量糖分,可以充饥,补充能量。同时,香蕉具有加快胃肠蠕动,促进消化的作用,...
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