健身后有什么注意事项答:运动全身不免会有很多汗,在运动完之后,我们很想去洗一个澡,把汗味儿冲下去,但如果跑完步或者健身后立刻就去洗澡的话,对身体是有害的,他可能引起大脑供血不足,甚至还可能产生一些其他的病症,所以在运动完之后,休息一段时间再去洗澡,一定注意要用温水洗澡。 6、经常吸烟喝酒 吸烟喝酒对身体的危害是很大的,健身...
体育小常识谁可以告诉我啊!答:运动后不宜立即洗澡 通常,许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。 根据运动医学专家的研究表明, 人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果...