33问答网
所有问题
当前搜索:
滑冰脚如何蹬冰
花样
滑冰怎样蹬冰
?是用齿还是用侧刃?
答:
蹬冰足应尽快放在滑足足跟后,足尖向下,呈单足向前弧线滑行姿势
。由于是单足滑行,身体重心完全落在滑足冰刀上,身体倾斜要比双足弧线滑行行大一些,两臂应发挥调解平衡的作用,切忌转体过急,造成重心不稳,两侧交替进行练习。
滑冰
健身 滑冰技巧有哪些
答:
一、单足蹬冰
,双足向前滑行 上体直立姿势,目视正前方,手心向下,两臂向侧前方伸展,双足稍分开,与肩同宽,两只冰刀平行站立。在蹬冰时,
首先双膝微屈
,然后将重心移至右足,用右足刃前半部份向侧方蹬冰。在完成蹬冰动作后,迅速将蹬冰足收回原位置,将重心放在双足之间,形成双足向前滑行动作...
滑冰
的基本要领?
答:
穿冰鞋 初学滑冰的人穿冰鞋时,
前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿,后面的鞋带要系紧,脚腕子在鞋里不晃动,才好向两侧倾斜使劲蹬冰
。着装要点 初学滑冰的人应穿长袖衣裤,戴上手套,以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。正确的站立姿势...
滑冰
的一些技巧
答:
正确的姿势:双脚呈外八字着冰、双腿微曲、稳住、侧蹬冰、身体始终随着着冰的脚一侧移动
,曲腿可以在即将摔交时以双手扶冰,向左转右脚在前,向右转左脚在前。以左转为例,身体向着圆心,右手在前,左后在后。
左脚做重心脚,右脚向侧蹬冰
,然后从左脚的前上方过踩到左脚的左边,踩下去后重心迅速转换...
花样
滑冰
基本步法
答:
花样滑冰基本步法如下:
一、前压步 以左前压步为例。右臂在前,左臂在后,上体向左转。右脚以内刃向侧蹬冰,左脚外刃向前滑出
。右脚蹬冰后,收至左脚前外侧以内刃着冰,这时,左脚以外刃向侧蹬冰,蹬冰后,收至右脚内侧以外刃着冰,右脚再用内刃侧蹬冰,持续滑行。二、前外曲线步 右臂在前,...
速度
滑冰
基本姿势要领
答:
速度
滑冰
基本姿势要领:直道滑行、弯道滑行、起跑技术。1、直道滑行,合理的滑行姿势应是上体放松前倾,自然团身与冰面平行或略高于臂。收腿动作要利用
蹬冰
后的弹力立即放松后腿,积极靠拢支撑腿,不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先,与前进方向一致,向前提拉要快,着冰后动作要轻巧。2...
滑冰
作为一种体育运动,有哪些简单的步法技巧呢?
答:
1、动作要领:
右臂在前,左臂在后,左脚内刃蹬冰
,右脚⽤外刃向前滑⼀⼤曲线,膝微屈,浮⾜在后。当滑到曲线的⼀半时,浮⾜靠近滑⾜移向前,两臂换位,在换⾜前双⾜靠近,体重稍向左移动,滑另⼀脚的曲线。2、易犯...
初学者
滑冰
动作要领
答:
前脚点冰起跑技术要领是,前脚刀尖为支点,后脚全内刃着冰,两刀距离略比肩宽,面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势,重心在两脚之间或稍前。起动时,大腿高抬,上体前倾,冰刀着冰时要紧紧切住冰面,头几步不要滑动。4、摆臂动作 主要是用于短中距离滑行,可起到协调﹑加大
蹬冰
力量的作用。在长...
学
滑冰
的基本动作
答:
练习
蹬冰
方向和收腿方法:在蹲屈姿势的基础上,做左右脚轮流侧出和收腿的练习,脚侧出时脚内沿擦地,两脚平行,两脚尖在一条线上,侧出腿向后收到后位,大腿小腿与脚各成90度,接着收回后位腿,至两脚并扰,换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次,可做3—5组。请点击输入图片描述 3 ...
滑冰
的正确姿势
答:
滑冰
的正确姿势 1、站姿:两脚平行稍窄于肩,双膝微弯,以脚踝的力量控制鞋子,保证滑轮垂直于地面。2、起步:一只脚保持前进姿势,脚尖向前,另一只脚向身体侧后方
蹬
地推出,后脚收回后换另一只脚向身体侧后方蹬出。3、滑行:为保持较好的平衡,滑行时要尽量屈膝弯腰。4、停止:双脚靠近保持平行,有...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
速滑弯道左脚如何蹬冰
蹬冰脚和滑行脚
滑冰蹬冰技术
滑冰蹬冰方向
滑冰初学者蹬冰教程
花样滑冰侧蹬冰
花样滑冰蹬冰图解
滑冰只会左脚蹬
速度滑冰的蹬冰技术