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潜泳正确的姿势图解
蝶泳的标准
姿势
答:
屁股有没有出水(碰墙)是蛙泳游得好不好的一项指标。当全身律动己成为肌肉记忆时,请备一浮板,手扶浮板在泳池中练熟你的蝶泳腿,也可以“
潜泳
”方式来练蝶泳腿,由于水的密度,在水下做会让初学者更得心应手。至于想充分二次打水的
正确
方法可以籨练习单臂蝶泳开始,它可以让你有效掌握二次打水的...
游泳自学能学会吗?
答:
身体
姿势
:两耳刚好放在水中,臀部刚好在水面下,双脚刚好露出水面,头保持稳定。 臂部动作:入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。 打腿:双腿靠拢上下交替打腿,膝部可弯曲但揣能露出水面。 呼吸:一只胳膊移动时呼气,另一只移动时吸气。 节奏:划臂一次,打腿六次。 蛙泳 身体姿势:头部和臀...
游泳怎么换气
图解
答:
1、双手外划抓水,嘴里依旧徐徐吐气,双脚必须伸直,切勿弯曲,这是初学者经常犯的错误,孰不知,在弯曲的同时,已经大大增加了水阻力,减少了流水型,拖慢了滑行速度 2、内划收手 收手同时收脚,由于水的托力,人体上半身处于较高位置,抬起头,张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气,再次
潜
进水里 提示:切...
蛙泳是不是开链运动
答:
蛙泳
姿势
像青蛙,两臂对称侧下划. 两腿向后蹬夹水,臂腿伸直滑一会. (2)腿部动作 屈膝慢收靠臀边,两膝距离宽似肩, 边收边分慢收腿,两脚翻转向两边, 向后用力蹬夹水,两腿并拢浮一会. (3)臂部动作 两手向外侧压水,抬肘曲臂向后划, 划至肩下快收手,划水收手连起来. (4)呼吸动作 两臂胸前抱水时,微微...
初学游泳者应怎样去学习
答:
蛙泳的泳姿也很适合学习
潜泳
,很爽的。蛙泳可以用腿来提供动力,手可以得到休息,这样要是手抽筋了,这招很管用。蛙泳实用,但是要提高速度的技术是最复杂的,也是最不容易掌握的。2.自由泳是最快的泳姿。自由泳和蝶泳也是最男人游起来最帅、最霸气的泳姿。呵呵,女生要是游蝶泳的话,会经常露出你的...
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