如何缓解焦虑的不适症状答:如何缓解焦虑的不适症状 森田正马的启示 森田正马博士的自身经历: 森田自己从小体弱多病,有明显的神经质症状,时常头疼、心跳快、容易疲劳,还有其他神经衰弱症状,中学时曾思肠伤寒病,虽多方求医,坚持治疗,但收效甚微,老是对自己的健康担心。 直至他上大学一年级时因受其症状的折磨,学业都难以坚持,考试将至,感觉难...
怎么缓解自己焦虑的情绪?答:如何缓解焦虑情绪了?我觉得我们要做到以下几点: 第一,首先要诊断出焦虑的根源在哪里,以便对症下药。 第二,有针对性的缓解焦虑,如果是生活中的,比如说家庭的,那么我们就要好好的和家人沟通,什么事都心平气和的,记住家庭是港湾,是带给你温暖的地方,不要因为你你一个人的焦虑而影响家人,跟你一起焦虑。如果是因为...