熬夜危害非常大,如何做可以将伤害最小化呢?答:一、熬夜对眼睛的伤害特别大,长期熬夜会导致用眼过度,从而出现各种眼部疾病,甚至会引起视力下降,干眼症的发生。经常熬夜的人最好是多吃些护眼的水果餐,多吃富含维生素a的橙黄色果蔬,能够提高熬夜对分光线的适应力,防止视觉疲劳,多做眼保健操,能有效的缓解眼部疲劳。二、长期熬夜的人不要指望补觉,完全能够缓解熬夜对...
熬夜是怎么伤害你的?答:熬夜是怎么伤害你的? 虽然常有人说,偶尔熬一次夜不算什么,第二天补个觉就可以了,可是每次熬夜之后,身体的不适感却是真切的:哈欠连天,头晕脑胀,胸闷,总之整个人都不好了长年累月地熬夜,会导致人体的睡眠节律被打乱,久而久之让身体付出许多“代价”。 第一:熬夜让人变“笨” 为了读书或备战考试熬大夜,是很...