一个学生,失眠将近一周了,每天晚上一小时内睡不着,眼皮很累到床上就...答:首先如果是心态的问题,就要从根本上找,调整好心态,遇事处之坦然,顺其自然.在睡前不要去想一天或最近发生的事,那样会越来越兴奋,反而睡不着的,睡前喝杯热牛奶是个很不错的方法,切忌不要数绵羊呀,那样不科学,也会加重失眠的其次是神经性的失眠,那么只有用药物了,如刺五加,谷维素(这是西药,怕吃了...
我是一个学生,我最近老是失眠,一失就一夜,我的功课也落下了许多,该怎么...答:失眠的症状有很多原因,你是学生可能是因为学习压力过大造成的,或者是在学校里面有不开心的事情 你可以从两个方面去解决,一个是心理上,一个是物理解决.首先,从心理上,你可以将自己的情绪以一种你自己熟悉或愿意的方式发泄出来,如写日记,或找知心朋友或者父母沟通交流,或者找个空闲时间出去散散心,大自然...