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直臂投篮视频教程
刘易斯的
投篮
姿势
答:
出手以后固定住动作,千万记住,因为在比赛当中形成的动作,往往是还没伸直手臂对手就上来了,久而久之形成了一
投篮
还没完全出手,右手就往回缩了,没有一个
直臂
的阶段,更谈不上稳定了。各位千万引以为戒。 。。在记住出手之后固定动作。我们就来看下面的技巧了。就是如何来纠正我们自己的左手问题,在出手的一瞬间拿开...
哪有关于篮球技术方面的
教程
或者
视频
?
答:
方法:两脚开立,双手
直臂
持球向前伸出,模仿双手低手
投篮
的最后出手动作。球下落再挑起。 要求:直臂、屈腕。 17�在篮圈下投篮 方法:站在篮圈正下方,进行旋转球碰板投篮。 要求:不允许上体侧屈。 18�体前和头上抛接球 方法:两脚左右开立,右手持球于体侧,抖腕将球从体前或头上传给左手,左手再抖腕传给右手...
打篮球
投篮
如何加快出手速度?
答:
②佛祖型:微下压重心,微屈膝,机械型
直臂投篮
,投篮较为教科书式,依靠肌肉记忆投篮,有助于快速出手,因为几乎没有多余动作——手型十分固定。③君子型:左手大拇指拨球【这不是一个优点请大家不要模仿】,提高球的转速和弧度,起跳较高,最高点出球,有助于快速出手,因为高弧度且球速快。④麦...
篮球基本功训练方法
视频时间 04:30
直臂投篮
怎样才能保证命中率、
答:
1,首先是需要加强力量。 请不要试图在力量不足而影响
投篮
手势的情况下练习投篮,以免动作变形而不合理。 主要是加强上肢力量,手腕力很重要,可以用哑铃练习。至于其他腰腹力弹跳力之类的,可以跟着练。2,需要把标准的投篮手势固定下来。注意,只是手势,在保证非常标准的手势的情况下,离篮筐由近至远...
如何摆脱防守然后再过人上篮?
答:
体前变向换手运球 动作方法:运球队员要从对手右侧突破时,先向对手左侧快速成运球,当对手向左侧转移身体重心准备堵截时,运球队员突然变换运球的方向,用右手按拍球的右侧上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球的落点靠近左脚,向身体左侧反弹,同时,右脚向左前方跨步,上体左转侧肩,以臂、腿、上体保护球,换左手按拍球左侧...
投篮
动作姿势问题
答:
1.建议你在疲劳状态下,去纠正
投篮
姿势。(大量俯卧撑,因为手臂疲劳状态下,完成任何投篮动作都是不协调的,所以用不习惯的动过也无所谓)2.改投篮动作对任何一个长期活跃在篮球场上的人来说(半场也算^_^)都是一件痛苦的事情,必须持之以恒,短期内是无法完成的。如果想改,就做好心里准备。3....
怎样锻炼自己的篮球基本功?
答:
二,
投篮
,两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。右手弯曲成九十度,左手辅助并不使力,要投的时候右手臂伸直伸高,在球离开手的那一刻切记要用五个手指的力量去推球。三,弹跳,我觉得如果不是职业运动员,什么抓举,负重是没人会尝试的,这里为大家说的很简单。你在练跑步...
打篮球身高不够怎么办啊
答:
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖. 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲. 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次. 这一项很难, 可用手帮助起挑。 迅速提高弹跳力训练
教程
5 第五项:脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 如何提高你的弹跳...
篮球的问题
答:
方法:两脚开立单手
直臂
持球向前伸出,利用手腕的上屈抖动和手指的屈伸的力量将球挑起,球回手中,反复练习。要求:直臂、身体和肩臂不动。16�双手向上挑球方法:两脚开立,双手直臂持球向前伸出,模仿双手低手
投篮
的最后出手动作。球下落再挑起。要求:直臂、屈腕。17�在篮圈下投篮方法:站在篮圈正下方,进行旋转...
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