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睡前加餐好不好
学生晚上十一点
加餐
有好处吗
答:
但是如果你加班赶夜车的话适当吃些易消化的东西是可以的
。人吃了饭要最少两个小时才会消化,所以晚上进食最好是在睡前两个小时,这样才能使肠胃有空间消化,如果在晚上加餐的时候吃一些多脂食物或主食,容易引起肠胃积食。出现不消化,胀气等情况,如果实在馋了饿了可以在睡前两小时的时候吃水果,或者喝...
睡前加餐
的坏处?
答:
1、容易结石
,人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,容易沉积下来形成小晶体,逐渐扩大形成结石。2、营养过剩,睡前吃东西,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,诱发癌症。3、血压升高,进食的是高脂肪、高蛋白的食物,很...
睡前加餐
的坏处?
答:
解析:一些喜欢在睡觉之前吃一些东西,
这是一个不好的习惯
。其实在睡前三小时内,最好不要吃任何东西。我们睡觉时,肠胃也会跟着休息,所以吃完东西后马上睡觉的话,对我们的消化和吸收都会有影响。如果晚上吃东西,到了早上,胃里的东西没怎么消化,或是只消化了一点点。即使是消化了但是没活动就睡,...
吃夜宵有讲究 不科学「第四餐」危害健康
答:
睡前加餐有时确有必要,但有时不但不能促进健康,反而会有损健康
。专家提醒大家,如果睡前不适当加餐,可能会对健康产生多方面的危害:易伤胃。常吃“第四餐”,胃黏膜就得不到必要的休息,修复就不能顺利进行。易结石。人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时,若吃“第四餐”过晚,当排钙高峰期到来时...
妊娠血糖高半夜经常都饿,
加餐
是
睡前加好
,还是饿才起来吃好呢?
答:
妊娠血糖高要
加餐
应该是
睡前加
最好。由于妊娠期孕妇需要同时为自己和胎儿提供营养物质和能量,因此,对于妊娠糖友来说,饮食控制不能过分严格,即使肥胖的孕妇也不可过分限制饮食,以免引发饥饿性酮症。一般情况下,在临睡前30~60分钟内要少量加餐,以防夜间发生低血糖。另外,平时要注意少量多餐,保证热量供应,...
临
睡前
是否要给孩子
加餐
?
答:
除非他饿了,否则不建议临睡时
加餐
,增加胃的负荷,反而影响睡眠,可以提前1个小时左右加
有糖尿病的人,空腹血糖总是高,不妨晚上临
睡前加
一
餐
答:
需要注意的是,首次加餐后观察第二天早晨起来的空腹血糖,如果较之前不再继续升高,则应坚持
睡前加餐
1-2周,空腹血糖才会逐渐平稳下降;如果睡前加餐后,第二天空腹血糖较之前有更大幅度的升高,则提示是非反应性高血糖引起,此时应加强对全天各个时点血糖的检测,通常全天血糖整体都处于较高水平,不仅是...
一年级儿童晚上该不该
加餐
答:
这个看时间,假设6点吃晚饭,10点钟睡觉,喝点牛奶。如果作业多,拖到12点钟,感觉饿就应该加正餐。因为个人消耗是不一样,饿了不要忍着.容易得胃病,可以在
睡前加餐
,半夜就不会饿了.这样对身体也好。
糖尿病
睡前加餐
的意义仅仅是预防低血糖吗?
答:
虽然,糖尿病患者都知道两餐之间需要
加餐
,但不了解有的病友
睡前
也应该加餐。饮食控制过于严格的病友甚至有半夜饿醒的经历,即便如此,有的病友也不敢多吃,其实,部分“糖友”睡前是应该加餐的。 首都医科大学附属北京友谊医院营养学硕士华鑫在接受记者采访时说,采用胰岛素治疗的患者,睡前注射的胰岛素一...
睡前加餐
有助于增肌?
答:
但一段时间之后就会发现,自己肌肉的围度没有变化,肚子上的赘肉伴随着腰围却日渐增长,这让他们很苦恼也很困惑。原因很简单,
睡前
吃得比较多,睡觉时机体的代谢又减慢,热量消耗不掉,会转化成脂肪囤积起来。那什么时间
加餐
呢?建议在每次锻炼前的30分钟进行饮食补充,以保证锻炼过程中的能量供应;最好...
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