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睡眠的四个阶段及时间
人
睡觉
时的各种时期每个时期大约是几点到几点?如:浅睡期,深睡期,快速...
答:
睡眠的四个时期:第一个时期是入睡期
,在这个时期脑波会出现一种缓慢的θ波,这时大脑部分清醒,部分处于休眠状态,思绪游走不定,身体逐渐放松,眼睛会出现缓慢翻转的动作。通常感觉昏昏欲睡,都是在这个阶段。但是,这时又很容易被周围的噪声所惊醒,大部分人都会认为自己只是打个盹,并没有真正睡着。第...
简述
睡眠的
几
个阶段
。
答:
【答案】:睡眠可分为以下几个阶段:
第一阶段
,
主要为混合的、频率和波幅都较低的脑电波.个体处于浅睡状态,身体放松,呼吸变慢
,但很容易被外部刺激惊醒。
持续时间约10分钟
。第二阶段,偶尔出现短暂爆发、频率高、波幅大的脑电波,即睡眠锭,个体较难被唤醒,持续约20分钟。第三阶段,脑电频率继续降...
睡眠的四个阶段
(
入睡、浅睡、深睡、延续深睡
)分别出现在入睡后多长时...
答:
1、入睡期:是清醒和睡眠之间的转换期
,人非常容易醒来,约占睡眠总时间的10%。2、浅睡期:此期容易觉醒,入睡困难者,常自行惊醒,约占整个睡眠期的50%。3、中睡期:此期意识消失,不易觉醒,在每个睡眠周期约延续1小时前后。4、深睡期:此期睡眠深,觉醒相当困难,在每个睡眠周期中约持续30分钟...
睡眠阶段
(五/四)
答:
第一阶段,轻度睡眠,大约持续10分钟 第二阶段,其特征为间或出现“睡眠锭”,大约持续20分钟
第三阶段,肌肉逐渐变得更为放松,脑电波更慢,大约持续40分钟 第四阶段,,深度睡眠阶段 第五阶段快速眼动睡眠阶段脑电波与个体处于清醒并放松的状态时类似,绝大多数的梦发生在这一阶段,在第...
睡眠
分为几
个阶段
每个阶段大概多少
时间
?
答:
正常成年人在
睡眠
一开始先进入NREM,由浅入深,大概经过60~90分钟后,转成REM,REM持续
时间
只有10~15分钟左右,然后又转成NREM,就这样周期性地交替出现NREM和REM,一夜出现
4
~6次,直到清醒为止。正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动,这段时间比较长;但有时眼球很快地来回活动,这段...
如何知道一个人是否熟睡?
答:
1、看睡觉者的眼睫毛,两分钟内他不动就是真睡。2、呼吸变粗,或打鼾。3、眼睛熟睡后眼睛会转。若假睡时,他眼睛是不敢动的。4、翻翻他的眼皮。如果轻松就翻开了,证明他已经睡熟。睡眠分为四个阶段。
第一阶段是浅睡眠
,只有几分钟时间,睡眠时间仅占整个睡眠时间的5%。第一阶段不属于真正的睡眠...
叙述
睡眠
周期各
阶段
的特征
答:
这个阶段通常持续约40分钟,是
睡眠
最重要
的阶段
。在这个阶段,身体和大脑得到充分的休息和恢复,生长激素的分泌也增加。如果在这个阶段被唤醒,人们通常会感到困倦和无精打采。第
四阶段
:快速眼动期(REM期)这个阶段通常持续约20分钟,是梦境的主要产生时期。在REM期,身体处于麻痹状态,呼吸和心率加快,...
睡眠
分多少
阶段
答:
阶段3
和阶段4
是沉睡阶段,被试不易被叫醒。此时脑波变化很大,频率只有每秒1~2周,但振幅增加较大,呈现变化缓慢的曲线。这
四个阶段
的
睡眠
共要经过约60~90分钟,而且均不出现眼球快速跳动现象,故统称为非快速眼动睡眠。4、快速眼动期 在阶段5,脑波迅速改变,出现与清醒状态时的脑波相似的高频率、低...
人的
睡眠
过程
答:
4. 睡眠专家指出,人们入睡后,通常会经历四个阶段以及异相睡眠期。5. 从第一阶段开始到异相睡眠期结束,再到第一阶段,这样的循环在整夜的睡眠中不断重复。6. 成年人的睡眠时间中,有50%处于
第二阶段
,20%在异相睡眠期,其余30%分布在其他各个阶段。7. 每晚的睡眠中,第一个周期的异相睡眠期...
请简述
睡眠的四个阶段
答:
3、熟睡阶段:在经过20-30分钟,进入了第三阶段,心跳缓慢,脑波缓慢但高压的波动。
4
、深
睡阶段
:进入第
四阶段
的
睡眠
,您的肌肉完全放松,血压降低、呼吸绵长。深睡阶段对人体至关重要:a、新陈代谢活动低缓,身体放松,有助于恢复肌肉能力。b、供输到大脑的血液流量...
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