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睡6小时够吗
我一天
睡6
个
小时够吗
答:
如果是成年人的话,感觉精力充沛,那就足够啦
。根据一份睡眠资料显示:一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈...
每天
睡6
个
小时够吗
答:
1、一般来说是足够的
。2、睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏...
每晚
睡觉六小时够吗
?
答:
有大量的实验研究表明,经过一段时间的训练后,
将睡眠时间从8个小时缩短为6个小时是完全可行的
,对健康不会造成大的危害。怎样才能将睡眠的时间适当地缩短呢? (1)要有科学的措施。科学的节约睡眠时间,是长睡眠变成短睡眠的关键。对于一个长期睡眠时间保持在8小时以上的人来说,只有缩短睡眠时间的意愿而没有科学的措...
一天
睡眠6
个
小时够吗
答:
一天睡眠六个小时是可以的
,深睡3个小时就够了,要在11点之前睡着,两点之后醒那完全是够了,只要睡眠质量高,睡6个小时没问题,如果睡眠质量不高,睡一天也是白搭。
上高三了,想努力学习。长期每天只
睡6
个
小时
可以吗?
答:
看你身体情况了,精力好的,绝对可以,关键还得有动力,精力不好的,像我,每天也就是6个
小时
的样子吧,早自习会困的,上午上课还困。。。懂了就采纳,不懂接着问
一天晚上
睡6
个
小时
和中午睡1个小时,
足够
了吗?
答:
可以。按照常规一天
睡眠
要八
小时
,其实睡个六七个就
足够
,前提,要看你会不会睡…有的人躺下就睡,睡上八九个小时都不够,要科学睡眠,睡眠前,洗个热水澡,用热水泡个脚,使全身放松,
睡觉
时平躺,全身放松,感觉一下血液从头到脚不断的循环…什么都不要想…到明天早上一定精神抖擞 ...
初三学生一天
睡6
到7
小时足够吗
?
答:
您好,初三学生一天
睡6
到7
小时
肯定是不够的,不管是什么人,最起码要休息到八小时才行,才能够让身体恢复到最棒的状态。而初三还未成年,更需要多休息的,希望我的回答能够帮助到您,,谢谢!
人一天
睡6
个
小时够吗
答:
1对于老人是
足够
的,但对于青中年、青少年、婴幼儿等是不够的。每天
睡眠6小时
对多数人是不够的,少数人第二天仍能精力充沛,则是足够的。2不同年龄对睡眠的需求不同。比如3岁以内的孩子,每天需要14-16
小时睡眠
。4-6岁的孩子,需要12-14小时睡眠。7-9岁孩子,需要11小时睡眠。10-13岁孩子,需要...
学生一天
睡6小时够
么?
答:
(1)一般情况一天有得6-8
小时
的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。(2)总而言之,
睡眠
时间是因人而异的,并无法制定一个绝对时间,通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康,只是平均值罢了。但还是平常...
健身的人一天
睡6小时够
么?
答:
不够的,最好是能休息8个
小时
左右,这8个小时是包括午休的 你如果每天晚上
睡6
个小时的话,建议你中午的时候午睡半小时左右 充分的休息时间才能让 健身的效果更好的体现
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