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简述单手肩上投篮的动作要领
单手肩上投篮的动作要领
答:
单手肩上投篮的动作要领如下:
1.准备:站立直接,身体与篮球保持垂直,双脚分开与肩同宽,肩部和腰部稍微向下倾斜
。同时,用持球手将篮球握在手中。2.
抬球
:将篮球抬起,手掌向上,并将球放置于肩膀上,手肘稍微向外侧伸展。3.出手:用肩膀带动臂部做出投篮动作,手臂伸直。在释放球的同时,将身体重心...
单手肩上投篮的动作要领
答:
1、双脚微曲,右脚在前,左脚稍微在后。2、右手持球于肩前上方
,左手扶球的左侧,右手五指自然分开,球置于右手指跟处,掌心留出空位,不要碰到篮球,五指贴在球的表面。3、右脚向前站至稍微超越左脚,并以右手手指及手腕向前上方(篮圈的方向)拨(顶)。4、
向上推直至手肘伸直
,手指指向篮圈,球出手后...
单手肩上投篮的要领
是什么?
答:
单手肩上投篮的要领如下:
1、持球姿势 以右手投篮为例。右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。两腿微屈
,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。2、持球手型
手指自然分开
,掌心空出,托球的后下部,手腕后屈,小臂向上,用手指和指根把球...
单手肩上投篮的要领
是什么?
答:
单手肩上投篮的动作要领和方法:1、原地单手肩上投篮以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体
,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。2、
两脚左右或前后开立
,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地...
单手肩上投篮动作要领
以及学习掌握方法
答:
一、动作要领
1、身体力量:单手肩上投篮需要一定的身体力量和耐力。加强力量训练,有助于提高投篮的效果
。2、
协调力和平衡感
:在投篮过程中,保持身体协调和平衡也是关键。这需要球员在训练过程中不断强化自己的协调能力和平衡感。二、掌握方法 1、手臂与肩的关系:
手臂与肩应呈90度直角,形成“L”
...
简述原地单手肩上投篮的动作
方法及
动作要领
。
答:
原地单手肩上投篮的动作方法及动作要领如下
:1. 瞄准篮筐:在投篮时,眼睛要集中注视篮筐,通常选择篮筐的中心点作为瞄准目标。这样可以帮助提升投篮时的准确性,同时增加自信心。2. 保持身体平衡:正确的站立姿势对于发力及控制投篮节奏至关重要。双脚应自然分开,与肩同宽或稍宽,以便于稳定。投篮手同侧...
原地
单手肩上投篮的动作要领
答:
原地单手肩上投篮
动作要领:1.
准备
姿势 球员应保持身体平衡,双脚自然分开,与肩同宽或略宽于肩。非投篮手放在球的一侧,投篮手则放在球的顶部,
手指自然分开
。2.
持球姿势
持球时,投篮手应将球托住,手指指向篮筐方向。同时,非投篮手放在球的另一侧,起到稳定球的作用。球与手的接触点应为指尖...
单手肩上投篮动作要领
答:
单手肩上投篮动作要领是现代篮球比赛中常见技能,适用于行进间和跳起投篮,其优点包括出手点高、便于结合其他动作、不易被防守,且适用于不同位置和距离的投篮。正确执行此动作需掌握以下要点:首先,正确的
持球姿势
至关重要。以右手投篮为例,
右手持球于肩上
,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的...
1、
简述单手肩上投篮的技术要领
答:
动作要领:
右手指自然分开
,手心空出,用指根以上的部位持球,左手扶球的左侧,右臂屈肘,置球于右肩上,前臂与地面接近垂直,两脚前后或左右开立,两腿微屈,重心落在两脚上,投篮时候,目视瞄准点,下肢登地发力,向前上抬肘伸臂,手腕下压,食指和中指用力拨球,通过指端将球投出,同时身体随投篮...
单手肩上投篮的动作要领
和方法
答:
单手肩上投篮的动作要领和方法:1、
原地单手肩上投篮
以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。
2、两脚左右或前后开立
,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地...
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