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篮球三步上篮口诀
篮球三步上篮口诀
答:
1、一大:就是说三步上篮的第一步要跨的大
,第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离,当大家同时起跳的时候,第一步如果跨的大,防守者想要从后面盖到你,必须跳的比你更高、更远。2、二小:就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。练过三级跳的人都知道,第二步跨...
三步上篮
动作要领
口诀
快来看看吧
答:
1、第一步。运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚
。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。2、第二步。跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。3、第三步。跳起非...
三步上篮
的
口诀
答:
一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙
。一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。篮球三步上篮是比较基础的进攻技巧,但要想掌握得好,还要多多磨练。只有在不断地练习和应用中,才能够实现技艺的飞跃。
三步
运球
上篮
的
口诀
是?
答:
一大,指的就是第一步,这一步迈的步子要大,无论是习惯左手还是习惯使用右手,在执行三步上篮的投篮时,
第一步要迈大步
;二小,指的就是第二步,这一步要迈小步,迈小步的关键是要把这一步踩实了,踩实地面是为了更有力的起跳。记住这一步就要起跳了;三跳,指的就是第三步,这一步的目的...
三步上篮口诀
答:
一、起跑时保持弯曲姿态,手握球托在臀部位或腰侧位置,头向前并注视出手篮筐
。这有利于快速加速,并且提高出手的精准度。二、奔跑三步的过程中,需要保持运动员体重集中,并利用髋关节的力量迅速加速。第一步为左脚落地,紧接着右脚再次落地并踩在第一步的位置上,而第三步则是左脚做出挑起的动作,将...
篮球三步上篮
动作要领与方法
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的
三步上篮
,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。第三步:跳起非中枢脚(一脚)后球出手后落回地面。其实只有两步,第三步必须起跳,且第三步...
篮球
中什么是
三步上篮
-三步不是走步了吗??
答:
简单一点
口诀
就是:1步大(为了摆脱对手);2步小(调节重心,注意身体的协调);
3步
腾空高(注意把身体伸展开大方一点,另外注意对球的保护)动作方法:跑动步法与行进间篮下 单手肩上投篮 基本相同,只是在接球后的第二步要继续加快速度,向前上方起跳,腾空时间要短。投篮手指五指自然分开,托球的...
简述
三步上篮
的技术要点?
答:
一.动作要领 “三步上篮”的动作要领可用“
一大、二小、三跳
”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体...
篮球三步上篮口诀
答:
在三步上篮中,如何跳的更高,这是三步上篮成功要点。如果是受过正规的训练,那么都应该都知道这么一个口诀“
一大
,二小,三高跳”。‘一大’是说三步上篮的第一步要跨的大,第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离,当大家同时起跳的时候,第一步如果跨的大,防守者想要从后面盖到你,...
简述
篮球三步上篮
动作方法与动作要领
答:
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的
三步上篮
,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非中枢脚(规则中...
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