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篮球在家怎么练运球
怎样运球
才能运的又快又稳?
答:
用手指运球
首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记是手指尖.手臂动作要非常小,最好不动,手腕也不要动.手指尖去击球.手指力量至关重要,节奏也很重要.告诉大家个窍门,我是这么练习的.把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被...
篮球如何练
好
运球
答:
将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习
。3、
颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习
,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌移动,并且做正、反时针方向的交替练习。4、
单脚盘球
两脚分开并且重心放低
,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用...
新手
如何
一人
在家练篮球
答:
二、学习投篮和运球上篮等基本动作 刚开始的时候,
可以尝试一下胸前推球的双手投篮动作,如果有足够的力量投篮的话,要按照标准投篮姿势学习投篮
,即单手投篮,这样有助于投篮姿势的规范。还有就是学会运球,
运球要点是用手指触球而不是手掌
。这个可能在开始时会有点难度,但是练习时间久了就会适应,唯有练...
怎么
学习
篮球运球
技术?
答:
篮球 方法
1首先得增加球感,就需要反复的来回运球,虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的
。开始可以慢速来回运球,熟练了就可以试试高速来回运球。请点击输入图片描述 2
曲线运球
,训练对球的掌握,很多人在运球的时候不自然球就会脱离手,多训练曲线,有利于控球,在训练时记得脚尖微踮,眼睛平视前方,...
篮球怎么运球
答:
采用低重心的姿势
。运球时,
身体保持直立的姿势可不是明智的做法
。如果采用这种姿势,球得经过整个上半身的距离才能落到地上,而且弹起后还要按原路弹回,这会给防守球员大把抢断的机会。
在开始运球前,你要采用低重心的防守姿势
。双脚与肩同宽,屈膝,臀部稍向后坐(好像坐在椅子上),抬头,上身接近...
篮球运球
基本动作有哪些?
答:
1、首先双手持球,侧身面对防守者,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把
篮球
放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。2、把左手架起来,开始
运球
,运球...
如何在家练
好
篮球运球
?
答:
1.可以先原地拍球,单手拍打,双手间来回拍打,胯下、背后等几种常用动作的
练习
,能够很熟练的交替使用各种动作且可以随意的变换击球的节奏(频率)为止,另外
运球
不宜太高,膝盖为宜。2.行进中运球了,可以找个较为宽敞的平地,刚开始可以来回走动运球,后面熟悉以后可以来回跑动着运球(注意中心要低)...
在家
了用
篮球怎么练习
左手?
答:
每天先继续之前的原地拍球练习,作为热身,原地拍球结束后,再进行步行运球,也一样,练习用时为半个小时。步行
运球练习
一个星期后,开始尝试单独用左手跑动运球,先是直线方向步行运球,再来是蛇走曲线方向步行运球,就是一边跑动,一边用左手运球。每天先继续之前的原地拍球练习,作为热身,原地拍球结束后,...
篮球
怎么练习运球
?
答:
二、
如何运球
运球在
篮球训练
或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,...
篮球怎么练运球
,要实际一点的
答:
开始先学习在原地
运球
,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取
怎样
的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不...
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