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篮球基本技术动作教学
篮球
的
基本技术动作
?
答:
1、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。投得力时,两脚下前脚下掌蹬地,腰腹伸展,同时两臂向前上方伸出,两臂即将伸直时两手腕同时外翻,拇指向前压送,指端...
打
篮球
的
基本动作
有哪些?
答:
1、投篮姿势:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把
篮球
放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌
基本
与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。2、运球姿势:运球时,要以肘为轴小臂随着篮球,球...
篮球基本
功是什么?
答:
篮球
的基本功主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分。一、运球 运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性,还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后,就可以去试着掌控篮球的轨迹了。运球的
基本动作
:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。二、传接球 传接球训练篮球...
篮球
运球
技术动作
要领
答:
篮球
运球
技术动作
要领如下:1、身体姿势:运球时应保持两脚前后开立,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚间,略偏前脚;运球时自然弯屈,肘关节靠近身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一臂屈肘,自然抬起;上体稍前倾,抬头目视前方。2、手的动作:运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配...
篮球
的
基本技术动作
?
答:
1. 双手胸前投篮:双手持球于胸部上方(约肩部高度),肘部自然下垂,上体略微前倾。双脚可前后或左右站立,膝盖微曲,身体重心均匀分布于两脚。目光聚焦于投篮目标。投篮时,两脚同时用力蹬地,身体其他部位随之伸展。在手臂即将完全伸直之际,手腕向外翻转,利用拇指、食指和中指的力量将球投出。2. 单...
篮球
单手肩上投篮
技术动作
要领
答:
篮球
单手肩上投篮
技术动作
要领如下:1.准备:站立直接,身体与篮球保持垂直,双脚分开与肩同宽,肩部和腰部稍微向下倾斜。同时,用持球手将篮球握在手中。2.抬球:将篮球抬起,手掌向上,并将球放置于肩膀上,手肘稍微向外侧伸展。3.出手:用肩膀带动臂部做出投篮动作,手臂伸直。在释放球的同时,将...
篮球动作基本
要领
答:
篮球动作基本
要领为:一、双手胸前传球 动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力...
如何练习
篮球基本动作
?
视频时间 04:30
打
篮球
的
基本动作
技巧详细介绍
答:
打
篮球
的
基本动作
技巧 打篮球的技巧一、运球 运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用...
篮球基本技术动作
要领
答:
篮球是一项以手为中心的身体对抗性体育运动,也是奥运会核心比赛项目。下面我将为大家介绍
篮球基本技术动作
要领,希望对大家有所帮助。一、移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。1、起动:起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作,是获得位移初...
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