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篮球小白怎么练基本功
刚刚开始接触篮球的
小白如何
才能练好
篮球基本功
?
答:
1、训练的第一件事就是手在球上的感觉,也就是球的感觉。只有了解了球的弹性重量,你才能正确地控制球
。练习用双手传球,双手放在胸前,用手指来回传球。不要低估这个简单的动作。这是最简单最快速的方法,让你的手对球有最初的感觉。2、当你有一种特定的感觉时,下一步就是练习运球。在原地运球...
新手打
篮球
,
该如何
提升自己的球技?
答:
第二:投篮
,篮球最基础的也是最重要的,练投篮一定要掌握好姿势,我不建议你去中途换姿势,那是很难改变的,你可以用你喜欢和舒服的姿势去投篮,但是从科学的角度上来说,一个正确的投篮姿势是可以提升你的命中率。在练投篮的同时,按照二分线的线路一点点地去练,一点,二点,三点,等等,让它变...
对于
小白
而言,打
篮球如何
才能提高控球能力?
答:
1、多学习一些盘球的技巧
。
用五个手指抓住球,手指向内挤压
,当球落下时用手掌抓住球。
把球放在腰部
,这个动作的关键是面向前方而不要看球,然后做顺时针和逆时针方向的运球练习。
把球绕在脖子上练习
。
这个练习也是面向前方的
,不能移动颈部,并且交替练习向前和向逆时针方向的方向。
双脚分开
,同时降低...
一个没接触过
篮球
的人
怎么
从零开始提高自己的篮球水平?
答:
没接触过篮球的新手,
首先需要锻炼自己的球感。就是要多拿球,多运球,就是增加和球的“情感”
。之后再练习运球和投篮时,会比较有感觉,从基本功练起,会让你少走很多弯路,最好不要偷懒。
新手
如何训练
拍球?(
篮球
)
答:
五指张开,用手指快速拨动篮球 注意是拨动,不要像运球一样
。开始别追求速度,慢慢习惯后再提高速度,最后练习低身快速运球。手指快速拍球,训练很简单,平时多做一下俯卧撑,锻炼手的推力,然后就是篮球最扎实的基本功训练,拍球,手感增加后,快速拍球,还有增强持球时间,都很容易了。
如何
提升自己的运球能力?
答:
运球的种类很多,结合实战来讲,要熟练掌握高运球、低运球、运球急停急起、体前变速变向运球、背后运球、转身运球、胯下运球,这些运球动作也就是我们经常说的运球
基本功
。要一步步反复
练习
这些技术动作的大力运球
训练
,有条件的朋友可以选加重
篮球
来练习,或从各个视频网上来搜索有关于提升运球的视频来学习,反复训练,坚持...
篮球小白
(女)在大学体育课选修了
篮球怎么
办?怎么才能练好?
答:
如下:
篮球练习
相互传球,运球,三大步上篮。练习的时候多注意一下自己篮球动作的协调性,也就是注意一下自己的投篮姿势和动作,在投篮的时候,两个脚之间的距离不应该太大,想篮球玩的好,得尽可能的以正确的
训练
方法进行更多的练习。篮球简介:篮球(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动,是...
新手在打
篮球
上篮的时候有哪几种常见的错误?正确的做法是什么?_百度...
答:
第一个错误、打板位置不正确。在我们小时候
学
三步上篮的时候体育老是总是教我们去打篮板中间的
小白
框。其实实际上这个理论并不不是完全正确。因为当我们在实战的时候,我们在不同的角度去上篮打板的位置其实是不一样的,如果我们想要在每个角度的打板都精准无误。正确的做法是我们要学会把握好上篮的距离...
女生打
篮球
的
基本
技巧
答:
1、打
篮球
是机动性很强的运动,因此在正式
训练
前要做好充分的准备活动。颈部、肘关节、肩关节、腰部、手腕脚腕的活动加上拉伸运动,活动15分钟即可。2、运球
练习
、培养球感:运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。运球时,五指...
跪求
篮球训练
计划,我每天有3个小时练球时间,中午一个半钟头,晚上一个半...
答:
一: 你要
练习
最
基本
的东西· --运球··记住一定要双手交叉运球、跑动运球。· 可以变向运球增加难度···每天三小时··大概一个月···纳什当年是双手拍乒乓球上楼梯的···保罗闭着眼睛拍球···很枯燥!二:开始联系上篮··· · ·最简单的三步开始··学会在快下中打板上篮···记住...
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