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篮球怎么练好运球
篮球
如何
练好运球
答:
1、持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住
。2、
躯干盘球
将球放在腰际盘旋
,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、
颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习
,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌移动,并且做正、反时针方向的交替练...
篮球
中,正确得
运球
姿势是怎样的,怎样才能运好球?
答:
运球动作的练习,需经历一个较长的过程,
关键是控制能力和手脚协调配合,因此手上功夫要天天练
。可先从玩球开始,熟悉球性,再从原地运球过渡到行进间,从双眼看球到不看球运球,从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习 如何打好篮球(特别是投球 )第一:
心态要平和
...
怎么
学习
篮球运球
技术?
答:
篮球 方法
1首先得增加球感,就需要反复的来回运球,虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的
。开始可以慢速来回运球,熟练了就可以试试高速来回运球。请点击输入图片描述 2
曲线运球
,训练对球的掌握,很多人在运球的时候不自然球就会脱离手,多训练曲线,有利于控球,在训练时记得脚尖微踮,眼睛平视前方,...
篮球
如何
运球
?
答:
(一)
身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球
。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。(二)
手臂动作
运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,...
如何运
好篮球
答:
★直腿坐、做体侧运球
直腿坐地上,双手持球于胸前
。练习时,右手在身体右侧做低运球,使球落点渐向足尖方向移动,至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍,再还原至开始部位。两手交替进行练习。★单臂支撑旋转运球 左手单臂支撑身体成侧卧撑。以左手为轴,用右手运球旋转一周,然后换左手运球,右臂支撑...
篮球
如何提高球性,
练好运球
?
答:
1.原地两手交换推滚球 原地进行双手的交换推滚球练习,可以让学生的手指拨球等更灵活,其动作要点是:两脚向左右两边开立至比肩稍为宽一点的位置,把
篮球
置于右脚前方的地面上。在这个练习开始以后,第一步要通过右手向左推球,让篮球可以在学生身体前方向左方滚动,之后再用左手推动篮球,重复前面的动作要领。在...
运球
是打
篮球
的基础,要怎样才能快速的学会运球?
答:
运球是打
篮球
的基础。
练好运球
不仅可以摆脱球场上的防守,还可以快速提高球感,对投篮和传球都很有帮助。这里有8个实用的小虾运球技巧,欢迎来到侃侃。首先运球要有标准动作。从手到地面,球要先离开手掌,再离开手指。运球不仅仅是整个手掌或手指击球。力从肩膀传到肘部再传到手腕。运球时注意不要低头看...
篮球怎么练运球
答:
操作方法 01要想练习好运球,首先要能够熟练的拍球,能够找到手感,知道什么时候拍球,所以首先应该熟练掌握拍球的节奏。02接着就是注意练习单手运球,两手交叉运球这些基本动作,这些都是运球的基本功,一定要多练习,越熟练越好。03然后,还要学习一些经常使用的运球技巧,
例如胯下运球
,连续胯下运球,背后...
篮球运球
基本功的方法
答:
1、
篮球怎么运球
稳 先要把握和对方的距离,熟练的'支配球,这是完成突破的基础,可以左右换手运球,只有熟练地运好球、握好球、护好球,才能保持与其他几个环节的合理结合。假动作吸引 这是运用突破的前提,突破前合理地运用假动作,能诱骗对手失去防守部位,抓住时机,及时进行突破。脚步动作 持球队员要从原地...
怎样
练运球
技术
答:
常用的
运球
技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。1.脚内侧运球:要求在运球前进时支撑脚始终领先于球,位于球的侧前方,肩部指向运球方向,支撑腿膝关节微屈,重心放在支撑腿上,另一条腿提起屈膝,用脚内侧推球前进,然后运球脚着地。由于肩部指向运球方向,身体侧转,虽然移动速度较慢,但...
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