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篮球投篮压腕教学视频
投篮
最标准的姿势是什么?怎么才能
压腕
的好?
答:
投篮
时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。2.行进间单手肩上投篮:动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨一大步时接球,接着上左脚蹬地起跳,右腿屈膝上抬...
投篮
应该怎样
压腕
答:
压腕是指手腕前屈和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。1,采用单手肩上
投篮
。2,投篮练习应该循序渐进,由近到远,同时注意上下肢力量的练习。3,定点投篮是
篮球投篮
的基础,它的动作会影响到以后跳投的质量,所以初学者练习定点投篮时应该以练动作为主要目的。
篮球投篮
的正确姿势及动作要领
答:
第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手
投篮
,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将
篮球
投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。
运动员在
投篮
的时候该如何
压腕
?
答:
其细节为,
投篮
手指自然打开手掌与
篮球
贴合,不会刻意为掌心留出空隙,手掌呈放松状态用手掌托球上去,手腕后屈约60度,用手掌主导手腕前曲,手腕带动手指下压完成拨直,负责最后出手纠偏的手指会正对篮筐指向地面,手掌主导的
压腕
可以使投篮获得更多向上的力,投篮弧线更高,波指下压可以使篮球获得充足候后...
篮球压腕
怎么用力
答:
压腕
练习如下:拿球在自家的墙上练习“投墙”,刚开始在稍近的距离练习压腕,把球用腕部的力量轻轻投至墙上,然后反弹至手上,再投至墙上反复练习。投时注意不要使自己的手腕变形,手臂要正,距离不要太远,以轻柔的力量投出既可。在
投篮
时,不要进行强制性的压腕训练,而是要自然的利用食指、中指...
投篮
怎么练习
压腕
答:
1、保持
投篮
的标准手型。标准的投篮姿势是加大
篮球
回旋、提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好球,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。2、手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球,手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生...
篮球投篮
的技术要领
答:
篮球投篮
的技术要领 第一 ,从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 ,手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂...
谁知道
篮球
中的怎样
压腕投篮
?(最好带图释)
答:
◇针对肘关节外展错误,可让学生以
投篮
的手臂侧靠墙,徒手做投篮模仿动作。◇针对投篮时肘关节前伸过早,弧线偏低的缺点,让学生坐在地上持球做投篮动作,教师站在学生对面用手捂住球的上方,让学生体会投篮时先投篮时先抬肘,后伸臂、
压腕
、指拨投篮出球的动作顺序。◇练习投篮时,要启发学生动脑思考,...
篮球
标准的中投姿势是怎样的?
答:
手掌和小臂呈90°。2、力量由腿及腰,由腰到手臂,由手臂到手指,用右手手指指肚以向前拨球的动作把
篮球
投出。这是一个连贯的,自然的动作,要多多练习。注意:球的出手方法,球绝不是单靠力量去推,而是放松肘关节,在手臂伸展的同时抖
腕
拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
投篮
的正确姿势和手型
答:
双腿站姿应该与肩同宽保持身体平稳,双膝内扣或者平行站立。在急停
投篮
的过程更常用双膝内扣的站姿,让身体形成“沙漏”状,不仅能够帮助球员迅速急停,还能给予投篮最大程度的稳定性。6、一个特别重要却往往容易被忽略的细节:屈膝——叠腹——
压腕
常规投篮准备动作有3个蓄力动作,分别是屈膝,叠腹和...
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