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纤维多的食物
纤维
丰富
的食物
有哪些
答:
豆类:大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等
。蔬菜类:青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。水果类:
苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等
。
粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米等
。豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜...
六个月宝宝吃的膳食
纤维多的
实物
答:
膳食纤维有益于改善肠道菌群环境 有益于促进肠道蠕动及防止便秘 长期服用可起到对肠道益菌的增殖作用 还能促进营养的吸收 尤其是钙的吸收 增强机体免疫力 127806 水溶性纤维大麦
豆类
胡萝卜 柑橘 亚麻
燕麦
和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维 适量添加有益于宝宝消化系统正常发育及肠道健康...
膳食
纤维
含量,列入减肥食谱,越吃越瘦!
答:
热量8.6千卡/100g传说中的0卡路里食物,膳食纤维含量超高,,减肥期的最佳选择! NO.2 蚕豆膳食纤维 25克/100g热量335千卡/100g注意:水煮蚕豆能减肥,油炸蚕豆反增肥! NO.3巴旦木 膳食纤维 20.2克/100g热量562千卡/100g注意: 高热量坚果多吃会胖,每天6-7个刚刚好! NO.4
绿豆
膳食纤维 16.3g/100g热量 316千卡...
长
纤维食物
有哪些
答:
发菜、香菇、银耳、木耳
。此外,紫菜的纤维素含量也较高,达到20 坚果:3-14%。10%以上的有:黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁 水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
哪些
食物
含有的
纤维
素比较多?
答:
含膳食纤维素多的食物 1、无花果。无花果的膳食纤维含量很高,每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示,无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的,干无花果也一样。2、
豆类
。干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素,...
高
纤维的食物
有哪些?
答:
高
纤维的食物
有玉米、麦片、马铃薯、黄豆、杏仁等 玉米 玉米(拉丁学名:Zea mays L.)是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦。玉米是一年生雌雄同株异花授粉...
什么
食物
含的粗
纤维
最多?
答:
1、菌类 菌类食物,其中松蘑的纤维素含量接近50%,按照从多到少的排列为:
松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇
。2、薯类 薯类食物中粗纤维的含量同样不容忽视,经过研究发现
马铃薯、白薯
、竹薯、木薯等薯类食物中的纤维素含量大约为3%。3、蔬菜类 可以说各种蔬菜类食物中所含有的纤维素同样非常的丰富...
含粗
纤维
丰富的蔬菜和水果有哪些
答:
1、
豆类
有杂粮玉米、小米、高粱、
荞麦、燕麦
、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、
绿豆
、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生。2、菜类 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻...
粗
纤维食物
有哪些?
答:
一、含粗纤维多的食物 1.水果蔬菜:如芹菜、韭菜、竹笋、芦笋、茄子韭菜、菠菜、桔子、香蕉、苹果、梨、柿、山楂等 2.粮食:玉米,小米、高梁、
荞麦、燕麦
、番薯、黄豆、青豆、
绿豆
、赤豆、红枣、粟子、核桃、花生、海带、紫菜,木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。二、粗纤维食物 (...
高
纤维食物
有哪些?
答:
荞麦原产于亚洲。荞麦多产于高寒地区,可以生长在贫瘠的土地上,像山西朔州山区、陕北等,土地贫瘠,不适合种小麦。所以那里自古就有食用荞麦的习惯。参考资料来源:百度百科-高
纤维食物
参考资料来源:百度百科-黑芝麻 参考资料来源:百度百科-笋 参考资料来源:百度百科-麸皮 参考资料来源:百度百科-大麦 ...
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