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维生素C含量高的
水果蔬菜
维生素c
十大排行
答:
山楂大多分布在山东
、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地。每100g山楂维生素C的含量为53毫克。七、
草莓
草莓原产于南美,我国各地和欧洲等地也广为栽培,草莓营养价值丰富,被誉为“水果皇后”,每100g草莓维生素C的含量为47毫克,比苹果、葡萄高7-10倍。八、木瓜 木...
vc含量高的
水果排名
答:
4、
草莓
草莓是VC含量比较高的水果之一,每100克草莓可提供59毫克的VC。此外,草莓还富含类黄酮、花青素等抗氧化物质,能够保护眼睛、预防心血管疾病。5、
柠檬
柠檬是一种口感稍酸的水果,每100克柠檬可提供53毫克的VC。柠檬还含有柠檬酸、果胶等成分,能够预防感冒、促进消化。6、果蔬汁果蔬汁是VC含量比较...
什么水果含
维生素 C多
?
答:
1、刺梨(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克维生素C
,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、枣子(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以...
维生素c
蔬菜
含量
排名是什么?
答:
豇豆、萝卜 维生素C的食物来源:新鲜植物中维生素C较多,
最高的是樱桃
,其余如柿椒、苦瓜、菜花、芥蓝等蔬菜以及
猕猴桃
、酸枣、红果、沙田柚等水果。某些野菜、野果中维生素C含量高于常用蔬菜。维生素C在储存、加工及烹调处理过程中极易被破坏,而植物中的有机酸及其他抗氧化剂能够对维生素C起保护作用。
什么食物或者水果含有
维生素C
和E最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、
猕猴桃、草莓
、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
维生素C含量高的
果蔬有哪些
答:
维生素C含量高的果蔬主要有以下几种:1、
橙子
橙子不仅含有大量维生素C和胡萝卜素,这些元素可以有效的抑制致癌物质的形成,另外所含的酸性物质还可以促进人体酸碱平衡的作用,从而提高人体的免疫力。2、柿子椒 我们都知道辣椒不仅辣味十足,还含有很多的维生素C,而柿子椒更是“辣中之最”,但是这种辣椒普遍...
维生素c
水果
含量
排名一览表
答:
维生素c水果排行如下:1、鲜枣:鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的,100g中含量超过200毫克,不过注意干枣的维C含量会大量流失。所以吃枣子补充维C要选择鲜枣。而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮,否则会严重破坏维C,最好直接吃。
2、猕猴桃
:猕猴桃是水果之王,猕猴桃是除了鲜枣之外,水果中含维生素C...
含
维生素c高的
蔬菜和水果有哪些
答:
水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,鲜枣、红果、
柚子
、桔子、
橙子、柠檬、草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,有些野果中的维生素c含量高于普通水果很多倍,其中最常见的就是
刺梨
、石榴、金樱子等。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8ad4b31c8701a18bdd558a23932f...
蔬菜
维生素c
十大排行
答:
红菜心营养价值很高,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素。特别是人体必需的维生素C含量高于其他一般叶菜,每100g维生素C含量约为57mg。4、
青椒
青椒果肉厚脆,被广泛用作配菜。热量不高,吃了不容易长胖,而且含有丰富的维生素C。每100g约62mg维生素C,还含有叶酸、镁、钾等营养成分。
富含
维生素c
的水果蔬菜有哪些,
答:
富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等
维生素C含量高
。蔬菜中绝大多数绿叶菜、...
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