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维生素b吃什么水果蔬菜
含有
维生素B
的
水果蔬菜
有哪些
答:
含有维生素B的水果蔬菜有:1、
菠菜
,菠菜又名波斯菜,赤根菜,鹦鹉菜等,菠菜为一年生草本植物,原产伊朗,中国普遍栽培,为极常见的蔬菜之一;2、油菜,又叫油白菜,苦菜,原产我国,其茎颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种,花朵为黄色;3、胡萝卜,又称红萝卜或甘荀,为野胡萝卜的变种,胡萝...
含有
维生素b
的
水果
和
蔬菜
答:
含有维生素b的水果和蔬菜:
1、维生素B1 燕麦、白菜、西红柿、茄子、粗米、豆类、肉、鱼、蛋、绿色蔬菜
。2、维生素B2 黄豆、韭菜、香菇、酵母、糙米、肝、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉。3、维生素B3 绿豆、紫菜、无花果、鸡肉、花生、谷物、蔬菜、水果。4、维生素B5 黑米、豌豆、玉米、橙子。5、维生素B6 青椒...
维生素b
哪些
水果蔬菜
答:
菠菜是一种富含维生素B的蔬菜
,尤其是维生素B2的含量较高。豆芽也是维生素B的良好来源,尤其是豆芽中的维生素B1含量丰富。此外,芹菜和青椒也含有多种维生素B,包括维生素B族中的多种成员。蘑菇是维生素B族的另一个重要来源,特别是维生素B9和B6的含量较高。这些蔬菜都是维生素B的优质来源。水果中的维生素...
维生素B
的
水果蔬菜
有哪些
答:
维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等
。维生素b含量高比较高的水果主要有
橘子
、橙子、柑橘等。含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等,含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等,其它维生素B含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等。
含
维生素B
的
水果蔬菜
有哪些
答:
1、胡萝卜 胡萝卜富含
维生素B
1、维生素B2等维生素B有关的营养成分,而且质脆味美,是一种有小人参之称的营养丰富的家常
蔬菜
。2、香菇 香菇含有维生素B群等维生素B营养成分,味道甘甜,能提升食欲。香菇还是世界第二大食用菌,生长在木材上,是有山珍之称的营养真菌蔬菜。3、紫菜 紫菜也含有多种维生素,...
维生素b
有哪些
水果蔬菜
答:
维生素B丰富的水果蔬菜有以下这些:1. 含有维生素B的蔬菜有
菠菜
、油菜、芹菜等绿叶蔬菜以及豆类。此外,一些特定的根茎类蔬菜,如萝卜、莲藕等也含有丰富的维生素B。这些蔬菜中,维生素B的种类主要是维生素B1和维生素B2。2. 水果方面,一些柑橘类水果如橙子、柚子、葡萄等也是维生素B的优质来源。它们富含...
哪些
水果蔬菜
含
维生素b
答:
1.
菠菜
2.
香蕉
3. 葡萄 4. 土豆 以下是对上述水果蔬菜含维生素B的详细解释:菠菜:菠菜是一种富含维生素B的蔬菜。维生素B对于人体新陈代谢至关重要,而菠菜中的维生素B可以帮助促进健康。除了维生素B,菠菜还富含铁质和其他营养素。香蕉:香蕉是维生素B6的优质来源。维生素B6参与多种生物化学反应,有...
含
维b水果蔬菜
前十名
答:
含维B水果蔬菜前十名 1. 橙子 橙子是一种有机酸水果,有丰富的维生素C和钾、镁等微量元素,同时橙子还含有丰富的维生素B,特别是维生素B1和维生素B2。这些维生素有利于促进人体新陈代谢,保持健康的神经系统和骨骼系统。2.
菠菜
菠菜富含维生素B群,特别是维生素B1、B2、B6和叶酸等营养素,其中以B2含量...
维b
有
什么水果
和
蔬菜
答:
蔬菜:
胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子
;水果:苹果、荔枝、
橘子
、橙子。维生素B,旧称维他命B,是B族维生素的总称,属于水溶性维生素,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。它是身体内新陈代谢必需的一环,每种维生素B都参与了关键的代谢反应,通常以辅酶的形式存在。
含
维生素b
的
蔬菜
和
水果
有哪些
答:
含
维生素B
的
蔬菜
和
水果
有:蔬菜类:1. 菠菜 2. 白菜 3. 西兰花 4. 蘑菇 5. 胡萝卜 6. 西红柿 水果类:1. 香蕉 2. 葡萄 3. 猕猴桃 4. 草莓 5. 橙子 解释:维生素B是一类水溶性维生素,对于人体正常的新陈代谢和身体健康至关重要。上述蔬菜如菠菜、白菜等,都含有丰富的维生素B,尤其是绿叶...
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