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维生素c含量高的食物有哪些
含
维生素c高的
蔬菜和水果
有哪些
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣
、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
含
维生素C
,E
多的食物有哪些
答:
富含维生素C的食物:柠檬、青椒、白菜、土豆
。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;
动物性食物仅肝脏和肾脏
含有少量的维生素C、大白菜、橙、柿子椒、苹果、菠菜、橘子、油菜、香蕉、红果、牛奶、
猕猴桃、樱桃
,葡萄、草莓,柚子、橘子。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/48540923d...
维生素c
十大排行榜
答:
第一层:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克
第二层:
青椒
、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、
柑橘
、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层:
白菜
、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 维生素C的食物来源:新鲜植物中维生素C较多,最高的是
樱桃
,其余如柿...
哪些食物
是富含
维生素C
的
答:
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,
辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富
;水果中,
酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬
等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。食物来源 食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂...
富含
维生素
A、B2、
C高的食物有哪些
答:
维生素A:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含维生素a的含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。维生素C:
鲜枣有
“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
富含
维C的食物
都
有哪些
?更适合哪类人群食用?
答:
其次含维生素c较多的食物是草莓,
柑橘
,
青椒
,桂圆番茄,甘蓝,黄瓜菜花等,每100克此类食物中含维生素c超过50克。一般来说,叶菜类的蔬菜比根茎类的蔬菜维生素C含量丰富,酸味水果比无酸味的水果维生素C含量多。富含维生素C的蔬菜有:苋菜,苜蓿,绿色、黄色、红色的辣椒,菠菜,西红柿,油菜,卷心菜,菜花...
高Vc的食物有哪些
?
答:
尤其在夏季,多吃富含维生素C的
水果蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、
猕猴桃
、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、
青椒
等都含有丰富的维生素C。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的...
富含
维生素c
的水果和蔬菜
有哪些
?
答:
一、富含维生素C的水果 富含维生素C的水果,有柠檬、橙子、番石榴、草莓、
猕猴桃、木瓜
、山楂、苹果、
樱桃
等,其中,1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg/100g,猕猴桃的维生素C含量约为62mg/100g,成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg,吃2个猕猴桃或番石榴,基本可以满足人体一天维生素C的需求量。
哪种水果
vc含量更高
蚂蚁庄园?
答:
VC含量高的蔬菜 含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果,例如柠檬、
柑橘
、橙子、
猕猴桃
、番茄、西瓜、
青椒
等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子,维生素C也称为抗坏血酸,具有很强的还原性。含维生素C的主要食物还有主食,属于五谷杂粮类,并不是精致的米、面、油中含有维生素C,而是在粗粮、粳米、苞米、...
富含
维生素c的食物
和水果
有哪些
答:
维生素C含量高的
水果有:枣、柑橘、橙子、樱桃、番石榴、草莓、猕猴桃、沙棘、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他
食物有高含量
的绿叶蔬菜。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜花苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜也含有丰富的维生素C含量。维生素c的生物学意义 对生物和...
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