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维生素c饭前吃还是饭后吃
维生素C
在什么时候吃是最好的?
答:
服用维生素类(维生素C是其中的一种)应在饭后
。因为人体吸收营养素主要在小肠部位,饭后小肠中食物较多,这时服用维生素,在小肠中逗留的时间延长,也就提高了小肠对维生素的吸收量。如在晚饭后服用,则吸收程度更高,因为晚饭后不久人就睡下了,肠子的蠕动缓慢,维生素在人体内逗留的时间更长。维生素C的...
维生素c
什么时候吃
答:
维生素C应该饭后服用
,饭后吃有利于吸收。不能长期、过量服用。维生素C虽然是水溶性的维生素,但大量服用仍会造成腹泻等现象,因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。如果患有便秘的人,则可以选择餐前服用,以达到更好的效果。水溶性的维生素C,容易随着尿液排出体外,因此,最好一天分成3次服...
缺了就要补,
维生素C
咀嚼片,是空腹
吃还是饭后吃
效果更好?
答:
营养师对你的建议是饭后吃或者是随餐吃
。之所以是这样的建议,是因为维生素c是膳食营养素补充剂的一种,随餐吃的效果是最好。食物中所含有的一些营养素可以促进维生素c的吸收,维生素C可以随餐吃,也可以饭后接着吃。空腹吃维生素C,可能会影响维生素c的吸收,所以建议您维生素c是饭后接着吃。其实不光...
维生素c
什么时候吃最好
答:
1、
饭后
半小时。饭后半小时后食用
维生素c
是最佳的时间,因为在饭后半小时以后摄入的食物基本经过粗消化了,因此人体消耗也得到了充分补充,在这个时间段食用维生素c是比较理想的,食用进去的维生素c会在小肠停留比较长时间,所以吸收进去。2、睡觉之前。如果一天内食用一次维生素c的话,那么可以在睡之前食用是...
维生素B1、B2、B6以及
维生素C
,是餐前吃好
还是
餐后吃好?
答:
维生素B1、B2、B6以及
维生素C
最好选择在餐后吃会比较好一些,因为这样可以通过食物的相互作用,将维生素的作用发挥到极致。一、维生素B1、B2、B6以及维生素C,是餐前吃好还是餐后吃好?因为维生素B1、B2、B6以及维生素C这些都是水溶性的维生素,在我们口服之后主要在小肠吸收,如果在餐前空腹服用的情况下...
维生素C
的正确吃法是怎样的
答:
建议大家在早饭或晚
饭后
半小时服用,一般情况下每日一次。如果平时有运动的话,可以根据运动量,适当增加服用剂量。
维生素C
片的用法用量:(1)成人:①饮食补充:一日50~00毫克。②慢性透析病人:一日00~200毫克。③维生素C缺乏:一次00~200毫克,一日3次。至少服2周。④酸化尿液:每日口服4~2克,...
维生素c
片什么时候吃最好
答:
维生素c
片大多数并没有最好使用药物时间,适合在
饭后
半小时用,可以防止身体出现肠胃不适等症状。维生素c片使用期间通常可以起到补充身体维生素作用,同时可以提高帮助增加身体体质和提高免疫力效果,也可以起到美白保健等这种功效,多数适合在饭后半小时用药可以降低肠胃黏膜刺激性,防止身体出现食欲不振或者...
维生素c
早晨
还是
晚上吃
答:
饭后
半小时。饭后半小时,正餐吃的食物基本上都开始消化了,身体能量也得到了很好的补充,在这个时间段食用
维生素c
是比较理想的,服用后的维生素c会在小肠停留较长时间,经过消化吸收后可以为人体补充日常摄取不足的维生素c。睡前吃维生素c能变白吗 有一定的效果。维生素c有促进身体代谢的作用,可以加速黑...
维生素c
什么时候吃好
答:
吸收率除了受到摄取量影响外,也会受到发烧、压力、长期注射抗菌素生素或皮质激素等影响而降低。也因
饭后
和空腹而有所不同,因个人摄取的差异也有不同。根据吸收率的大小,
维生素C
较有效的摄取,以一日三次、餐后马上摄取为佳,而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。胃肠道吸收,主要在...
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