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维生素d包括哪些
什么是维生素D
?
答:
维生素D是一种脂溶性维生素,目前已知的维生素D至少有10种,
重要的是维生素D2和D3
。主要来源首先由食物提供。植物性食物,如蘑菇含有维生素D2,
动物性食物
含有维生素D3,如鱼肝油、鱼油、鸡蛋、牛肉、黄油等等。它的主要作用是促进肠道对钙、磷的吸收,促进肾脏吸收钙、磷,调节骨骼中的钙。
含
维生素D
的食物和水果
有哪些
??
答:
维生素d主要存在于海鱼、动物内脏、蛋黄和瘦肉里面
,还有例如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果这些都是含有丰富的维生素d的食物,水果里面含有丰富维生素d有猕猴桃,草莓,香蕉,柠檬,橙子,胡萝卜等等,只要均衡的膳食这些微量元素都是可以得到补充的。
维生素D
1,D2,D3的作用分别
是什么
?
答:
维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,
对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3
。它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D。维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明,维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生...
维生素D包括
那些食物
答:
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中
。另外像
脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品
、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多...
维生素D
的化学成分
是什么
?
答:
维生素D(简称VD)是一种脂溶性维生素,乃环戊烷多氢菲类化合物,一组结构上与固醇有关,功能上可防止佝偻病的维生素,最主要的
是维生素D
3与D2。前者由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成。后者由植物或酵母中含有的麦角固醇经紫外线照射而成。维生素D的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收...
哪些
症状
是
缺少
维生素D
的信号?
答:
维生素D属于脂溶性维生素,在人体的生长发育过程中起重要的作用,尤其在骨骼的发育和代谢方面是至关重要的。维生素d常常和维生素a共存于鱼肝油中,此外鱼类的肝脏或者脂肪中,以及蛋黄、乳汁,奶油、猪肝,鱼籽中也含有。常见的
维生素d有
两种,主要就是维生素d2以及维生素d3。维生素d缺乏的时候,人体吸收钙磷...
维生素D
的食品
有哪些
?
答:
含维生素D丰富的食物,如牛奶、鱼类和蛋黄等,橙汁、乳酪、沙丁鱼、小虾、鳕鱼、鸡肝、羊肝、牛肝等
动物性食物
。
什么是维生素D
?
答:
一类脂溶性维生素。有4种有效成分,
其中维生素D2和维生素D3的生理活性较高
。鱼肝油中所含的为维生素D3,即胆钙化醇。维生素D为无色晶体,不溶于水而溶于油脂及脂溶性溶剂,相当稳定,不易被酸、碱或氧化所破坏。主要功能是调节钙、磷代谢,促进骨胳、牙齿正常发育。人类和动物每天必需从食物中摄取适量...
哪些
食物含
维生素D
答:
天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多;而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
维生素D有
以下三点特性:它存在于部分天然食物中;...
维生素
v
d是什么
意思?
答:
维生素D是
一种脂溶性维生素,它有助于身体吸收钙和磷,从而促进骨骼健康和生长发育。该维生素有两种形式:维生素D2(ergocalciferol)和维生素D3(cholecalciferol)。维生素D2主要存在于植物食品中,如蘑菇和酵母。而维生素D3则是由皮肤暴露于紫外线(UVB)下时,由胆固醇产生的。另外,维生素D也可以通过...
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