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缓解内心压抑的书
心情
压抑
适合看什么书
答:
一、
《当下的力量》
埃克哈特·托利的这本《当下的力量》已经出了几版,我读的是白金版。这是一部心灵指南,引导我们超越思绪的束缚,回归当下,找到内心的宁静和力量。作者托利提出,大部分的痛苦源于我们过度关注过去或未来,忽视了当下的存在。他鼓励我们通过观照内在,让我们看清思想的本质,从而解放出...
感到有些
压抑
,自卑,该看些什么书比较好呢
答:
1、去看看刘同的书,我是比较喜欢的,
比如《谁的青春不迷茫》2、你需要找励志的书籍看看
3、另外、文人的东西未必真的励志,你看三毛,海明威他们都很抑郁。4、最好的让自己走出来的办法,是你接接地气,自然的力量最有用,看看那个获奖的孝心少年,会从中受益的 5、
找幸福找优点
:每天至少写三条...
《内心的重建》
:一键重启你的认知,本性也可移
答:
《内心的重建》一书把人心理成长置于科学的轨道之上
,从根本促进了人心理的有效调适和健康发展,进而体现内心重建的重要性。 作者经过二十多年的不断内省和反思,通过自身的成长以及93个真实案例,逐渐总结提炼出一些心理成长的理念和方法,针对普通人在情绪,行为,性格诸方面的常见为题,困惑进行解读。以认知疗法为主体,把...
人间失格
适合哪些人看
答:
一、内心苦闷的人群
《人间失格》
这本书以半自传体的形式展现了主人公经历的种种困境和挣扎,对于内心苦闷、情感压抑的人来说,阅读这本书或许能引发共鸣。书中对人性弱点和痛苦的刻画深入人心,能让这类读者找到情感出口,意识到他们并不孤单,同时也能启发他们思考如何面对自己的困境。二、人生迷茫的探索...
让你拥有强大
内心的
心理
书籍
答:
黛比·福特,美国作家,
《接纳并不完美的自己》曾是美国图书排行榜上第一名的畅销书
。7、心灵 推荐指数:《改变,从心开始》出版社:华文出版社 推荐理由:我们都希望拥有一个强大的内心,但又苦恼于自己容易受外界环境的影响,情绪反复无常。本书提出的一套情绪平衡的方法,被认为是管理情绪最快速有效...
推荐:于德志《如何化解
内心
冲突》
答:
我们认识到内耗源于生活与生理结构,内耗难以停歇,我们总要寻求
缓解
焦虑、压力、纠结等有碍于生活质量的方法,于德志在《反内耗》一书中推出了三个解决方案:停止内耗之一:构建全新认知大量心理学研究证明,认知会影响我们的健康。2012年,威斯康星大学医学和公共卫生学院的科勒教授等发布了一项研究报告。研究中,他们用八年...
越看越想死
的书籍
,
压抑
,绝望,人生的意义
答:
1、人生不过百年,做人还是轻松一点---不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持
内心
平静,才会感到轻松---知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己,才会感到更轻松---接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人,需要学会享受生活。 生活当中,难...
《我们
内心的
冲突》
答:
在《我们内心的冲突》这本书中,霍妮使用大篇幅的笔墨探讨了人们内心的基本冲突,试图解决冲突采取的途径,以及未解决的冲突会带来的影响,最后告诉我们如何真正地
缓解内心
冲突。 我们先来了解下人类的基本冲突。在我们看似千差万别的冲突表象之下,到底有没有相似的根源呢? 要追寻这个问题的根本,我们必须回到作者霍妮所说...
《如何停止不开心》:学会整理
内心的
负面情绪,这八大工具很有用_百度知...
答:
这和掩耳盗铃、把头埋到沙子里没什么分别,
压抑
住的负面情绪会在某一刻猛然间翻涌上来,像冲破瓶塞的气泡酒、使劲摇晃过后的可乐。无法控制的 情感 奔流而出,把你逼到谷底,对你的自我、生活造成或大或小的伤害。《如何停止不开心》书中详细的展开了每一种负面情绪和可能的处理方法,在此就不一一...
心情不好 感觉
压抑
怎么办?
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