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网球基本动作训练
初学
网球的基本动作
答:
握拍是打网球的基础
,正确的握拍方式是手腕放松,拇指和食指轻轻夹住拍柄,其他三个手指稍加用力顶住拍柄,但不要使拍子过分倾斜。站在场上时,双脚应与肩同宽,膝盖微微弯曲,脚跟稍微抬起,身体重心放在前脚掌上。二、
正手击球
正手击球是网球中最基本的攻击动作。在击球前,要保持手臂放松,以肩膀为...
网球的
六个
基本动作
是什么?
答:
1. 初始姿势 面对球网,双脚与肩同宽,轻微弯曲膝盖,身体略微前倾,重心置于双脚前掌
。右手
握拍
,左手轻托拍颈,双肘略弯,球拍自然放置于身前,拍托垂直,目光集中在对方来球上。2. 后摆引拍 判断来球需要正拍
击球
时,调整脚步,左脚稍抬并向前迈出,右脚转向90度与底线平行。同时,肩部与髋部转动...
网球的
六个
基本动作
答:
4. 击球:前挥时手腕要固定,保持拍面稳定,并在击球的瞬间猛力握紧球拍
。5.
随挥
:击球后,自然地继续挥动球拍,
随挥动作
幅度应大且流畅,避免中途停顿,以保持威力并维持节奏。6. 回到
准备姿势
:随挥后,手臂平缓地收回至身体中心,为下一次击球做好准备。整个动作应流畅连贯。
谁能教我
打网球的基本动作
?
答:
要记住在击球瞬间,握拍的手臂是处于还未完全伸展开的状态下,随着球的离去而伸展开
。(4)
随挥 球拍向着打球的方向自然挥出
。随挥后,下巴或右脸颊应能贴到右肩,眼睛盯住球,不要仰头,脸保持向前的状态,待双臂挥动至脸部正面并完全伸直时,
随挥动作
即为结束。这时的身体重心,从右脚完全移到左脚,身...
初学
网球的基本动作
答:
初学网球的基本动作:一、
握拍
首先用非持拍手扶好拍子,持拍手放在球拍的中间,掌心垂直下滑至握柄处,就像你握一个锤子那样握住球拍,食指的关节放在球拍上,由拇指和食指顶构成“V”字型。这种常用的握拍手法也叫半西式握拍方式。二、
站姿与步伐 双脚与肩膀同宽,膝盖微曲
。当球击打过来的时候,...
网球的
六个
基本动作
是什么?
答:
1、
准备姿势
面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手
握拍
,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好
击球
准备。2、后摆引球 当判断来球需用正拍回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右倾前方...
初学
网球的基本动作
答:
初学网球的基本动作如下:1、
准备姿势
。面对球网,双脚开立,上身稍向前倾,重心放在脚尖上。右手轻握球拍,左手扶住球拍,球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应,
判断是正手击球还是反手击球
,要能随时进行跳跃动作。2、后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说,...
打
网球
需要些什么
基本
功,刚打网球要注意些什么
答:
手腕:与羽毛球乒乓球不同,网球中手腕基本固定不动,尤其在初学阶段。如土,手腕在
击球
瞬间保持这样的姿势。手肘:手肘贴近腰部,避免手臂往外伸展。眼睛:盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。腿:仔细调整自己的位置。练习一,近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来...
网球的
一般
训练
方法是什么 网球的一般训练方法
答:
1、徒手模仿正确动作,进行挥空拍练习。用意念方法,在大脑默念正确的动作,按照动作的要求,边默念,便做动作,在挥击时,设想确有其球,保持正确的位置和准确的
击球
点,由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习,直到动作被熟练、自如的掌握,达到动作定型。2、对着镜子来检查挥拍动作。站在一面大镜子前...
网球的基本
功应该怎么练?
答:
网球的基本
功
训练
方法如下:1.手眼协调能力 手眼协调能力能力在我看来是学习网球一开始最需要培养的能力简而言之就是看准球、打准球能够判断来球的球速、落点、力量、旋转,以及自己该在什么时候、用什么方式来击球只有打准了球,才能进而培养自己的手感道自己触球一瞬间是什么感觉,判断出自己能打出...
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