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老年人需要多补充
老年人需要补充
哪些营养
答:
回答:病情分析: 你好,
老人
主要是骨质疏松问题。 指导意见: 办法是:适当运动锻炼,食物中钙摄入要充足(牛奶等),还可以口服鱼肝油。
老年人
身体不好,注意
补充
哪几类维生素,有助保持健康?
答:
老年人应该多
注意
补充
维生素D,B族维生素的补充,维生素B12的补充等。维生素分很多种,维生素A、维生素D、维生素E、B族维生素、维生素C等水溶性的维生素等,老年人最适合补充维生素D,老年人容易出现骨质疏松的问题,骨质疏松的出现于身体骨骼的钙质加速流失密切相关,有很多朋友知道人老了要注意补钙,却往往忽...
中老年人
该
补充
哪些维生素
答:
生素E是一种很好的抗氧剂,具有清除自由基,延缓衰老的作用,但是对于
中老年人
,切记要适量的
补充
维E,切勿过量补充,对于老年人来说,每日补充15~20mg(30IU)左右的维生素E就足够了,过量补充,反而可能会引起心血管疾病的风险。4、直接补充全金中
老年多
种营养素片富含维生素A、维生素D、维生素...
老年人需要补充
什么营养?
答:
老年人
缺锌时可致味觉失灵,严重时可使心肌梗死、慢性肾炎等的发病率增高,故老年人应注意膳食锌的
补充
。铬是体内葡萄糖耐量因子的重要组成成分,有利于防治动脉粥样硬化,故老年人应注意膳食铬的补充。硒与心肌代谢有关,缺硒会引起心肌损害及使某些肿瘤发病率增加,不容忽视老年人对硒的补给。七,维生...
老年人需要补充
维生素吗?
答:
需要补充
维生素 中老年人吃维生素片的好处:补充多种维生素及矿物质;
需补充多
种维生素和矿物质的中老年人;每日一次,
补充中老年人
每日营养所需。维生素片如果不长期大量吃的情况下,是不会有其他的副作用,适当的吃维生素片能够帮助提高人体免疫力,能够补充人体必须得一些微量元素,平时也要注意饮食。要...
老人
如何
补充
维生素
答:
因此,
老年人多补充
一些维生素C,可以保护毛细血管,减少患心血管疾病的风险,也可以每天直接吃一两片的维生素C来进行补充。维生素a 维生素a和维生素C有着一些区别,维生素a属于脂溶性的维生素,可以预防夜盲症、干眼症、可以保护视网膜,还能增加人们抵抗病毒和细菌的能力。而人上了年纪之后,抵抗细菌和病毒的...
老人
吃什么能增加营养吸收?
答:
而且
老年人
在平时是
应该
选择吃些延缓衰老类、补脑类、调节血压类的营养品才行,而钙同样是这个年龄的时候,非常
需要补充
的。对于老年人来说,因为身体衰老加剧是很明显的,同时脑萎缩也会因为年龄而加速,这时候骨质同样会变得疏松,是很容易出现骨折、股骨头坏死等问题的,这时候老年人的食用保健品就要多...
老年人补充
的营养素是什么?
答:
(1)蛋白质 老年人需要
补充
蛋白质,摄入足够的蛋白质,才能保证老年人身体抗病能力,保持生命活力,增长寿命。对此,建议多吃豆制品、蛋类、猪瘦肉等富含蛋白质的食物。(2)维生素 老年人及时补充维生素,才能促进食欲,增强抵抗力。其中,新鲜的蔬菜和水果中,维生素的含量非常丰富,建议
老年人应该多
吃...
老人补充
营养
需要多
种维生素吗?
答:
老年人
,特别是更年期月经紊乱的中老年女性,适量补充维生素C,对补钙、预防缺铁性贫血等都是非常有益的。维C人体本身不能合成,而且因其水溶性易于流失,
应该
每日适量补充,特别是老年人,更可以适量的
多补充
一些维生素C。维C虽好,但补充适量即可,对于老年人,每天补充维生素C也不建议超过150mg,如果注重...
老年人
如何适当
补充
营养?
答:
一、减少热量供应,
老年人
基础代谢率低,体力活动少,相应减少热能,否则易发胖,热能主要来源于食物中的碳水化合物和副食中的脂肪,婴儿、老年人主食每餐吃七八成饱就行,晚餐更应如此,副食应清淡、少油腻,尤其要限制动物脂肪性食物和富含胆固醇类食物。二、少吃糖和盐,老年人糖耐受量差,容易诱发糖尿病,...
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