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肌肉拉伤24小时后怎么办
腿部
肌肉拉伤怎么
快速恢复
答:
腿部的肌肉拉伤,首先是拉伤24小时以内,
局部的地方及时给予冰敷
,可以起到快速消肿止痛的作用。24小时以后可以选择
热敷
,可以起到活血化瘀,促进恢复的作用。
注意休息,暂时避免长距离行走、剧烈的运动
。如果腿部肌肉拉伤不严重,一般一周左右可以恢复。如果局部地方疼痛和肿胀比较明显,拉伤的程度还是比较严重...
肌肉拉伤
的症状和
处理
方法
答:
肌肉拉伤以后24小时以内及时给予冰敷
,可以起到消肿止痛的作用。24小时以后可以
热敷
,可以起到活血化瘀的作用。另外就是可以
喷洒一些肿痛气雾剂
等有助于局部的恢复。
需要休息,避免用力,过度的活动
,有助于肌肉拉伤的修复。饮食上可以
适当的吃一些具有活血化瘀作用的食物
,比如山药、田七、当归等有助于肌肉...
拉伤肌肉
怎样好得快
答:
肌肉拉伤在急性期时要立即给予冰敷
,减少毛细血管扩张出血、局部肿胀。
在24小时后可给予热敷、局部外敷药膏、外擦云南白药喷雾剂、活络油等
,可起到局部消肿作用,口服活血化瘀、行气止痛药物,如盘龙七片、痹祺胶囊等。另外
中医针灸、艾灸、推拿、按摩
等治疗有不错效果。但是在治疗期间应避免肌肉再度拉伤,...
肌肉拉伤了
要
怎么办
答:
急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。
患者要停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法
。一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部...
腿部
拉伤怎么
恢复
答:
首先我们看大腿肌肉或者小腿肌肉拉伤,这两个部位的拉伤,往往只涉及到肌肉的损伤,因为这两个地方并没有关节。当肌肉损伤的时候,24小时内就要
冰敷
,要减少肌肉内微血管破裂、出血,冰敷后可以使血管收缩,减少出血、减少肿胀。在24小时以后可以使用
热敷
,使得局部血管扩张,可以增加损伤部位的血液供应,...
肌肉拉伤之后
有哪些禁忌?如何缓解肌肉拉伤?
答:
肌肉拉伤是一种由突然过度拉伸造成的肌肉损伤,会引发剧烈疼痛。在处理肌肉拉伤时,首要原则是正确处理和避免进一步恶化。在最初的24小时内,
冷敷
是关键,它能帮助消肿和减轻疼痛。之后,可以逐渐过渡到
热敷
,以促进血液循环和肌肉放松。在处理肌肉拉伤时,必须立即停止可能导致疼痛加剧的大动作。继续进行剧烈...
小腿
肌肉拉伤
要多久才恢复
答:
肌肉拉伤一般需要4-6周的恢复时间。肌肉拉伤后,要立即进行
冷敷
,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎,可外贴活血和消肿胀,可适当
热敷
或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎...
肌肉拉伤怎么
快速恢复 有这几个小妙招
答:
需要用绷带去固定,这样可以防止二次拉伤。3、
冷敷
。当发现是肌肉拉伤时就应该采取冷敷,冷敷可以缓解疼痛感,还可以收缩血管,减轻局部充血情况,
可用冰敷
,冰敷时要用毛巾来裹住冰,不可直接接触皮肤,也可以用冷水冲洗一下。4、
热敷
。24小时之后就可以使用热敷,热敷可以加快肌肉恢复的速度。
跑步
拉伤了怎么办
答:
24小时
至48
小时后
拆除包扎。根据伤情,可外用活血消肿的中药,可理疗、针灸或用较轻的手法对损伤局部进行按摩,下面具体的了解一下跑步拉伤
了怎么办
吧 1、放松肌肉 发生
肌肉拉伤
的时候,应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂,所以如果发生肌肉拉伤后继续运动,那么裂口就会越来越大,...
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