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脚踝康复理疗要每天做吗
脚踝
韧带扭伤
康复
训练
答:
1、
脚踝
韧带扭伤
康复
训练呢 抗阻勾脚:以皮筋为阻力,远端固定,套在脚上,从伸直位尽量用力勾到屈曲位,稍作停顿,慢慢放开,反复做20次,休息30秒,共做4-6组,
每天
1-2次。抗阻绷脚:以皮筋为阻力,近端固定(手握),套在脚上,从屈曲位尽量用力绷到伸直位,稍作停顿,慢慢放开,反复做20次,休息30秒,共做...
脚踝
扭伤怎样进行
康复
训练
答:
回答:你好
踝关节
扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。 一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先...
脚踝
骨折后多久
做康复
训练
答:
脚踝骨折如症状较轻,第二天即可进行康复训练
。部分患者术前即可康复训练,因术后患者可能需长时间制动,术前需储备肌肉力量。术前进行储备性康复训练,术后第二天不影响骨折恢复情况下训练。一般局部踝关节可不做训练,但膝关节、髋关节应行康复训练。部分患者手术后长时间制动可导致下肢肌肉萎缩或下肢静...
我扭伤了
脚踝
,要如何
康复
答:
像你这样程度的扭伤表面消肿起码半个月,期间不能运动,要保持对脚踝的热敷,
每天一次
,至于膏药什么的个人感觉没必要了,能热敷的话尽量热敷,主要还是静养。一个月以后才能慢慢开始有小运动量的运动,不是打球之类,比如快走什么的,这期间可以做些上肢的力量保持状态。一个月以后可以去健身房做一些简单...
脚踝
扭伤,有什么方法能够在短期内
康复
?拜托各位大神
答:
每次冷敷15到20分钟,
每天
三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。 5. 两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和...
脚踝
扭伤应该怎样恢复
答:
促进恢复。5、
理疗
:通过一些物理方法来对损伤部位进行治疗,比如使用超声波治疗仪等设备,可以有效改善局部血液循环,使体内一些致痛物质得以消除,起到镇痛、消炎等作用,加速扭伤肌肉的恢复。以上的方法可以暂时缓解
脚踝
损伤,防止损伤加剧,但是仅限于症状较轻的脚踝损伤,严重的还
需要
去就医。
脚踝
扭伤两星期了应该做什么恢复训练?
答:
损伤早期尽量避免会关节的活动,至晚期逐步活动,练
踝关节
的背伸与跖屈,但勿使踝强力内翻。推拿按摩
理疗
,防止踝关节软组织粘连。配合中药烫洗,疗效更好。2号洗剂:川乌、草乌、花椒、艾叶、苍术、独活、桂枝、防风、红花、刘寄奴、伸筋草、透骨草各10克,水煎外洗,
每日
二次,每次20分钟左右。
右脚
脚踝
下内侧关节处疼痛.
答:
因此就会疼痛,建议什么也不用过多考虑,很简单的问题,用热疗帮助改善毛细血管的血液循环来消炎消肿:1 去医院用微波治疗仪
理疗
,微波事穿透热疗,一次30分钟,做一次好一次,坚持1周就可以基本上
康复
;2 注意在理疗后加强
脚踝
的适度锻炼,因为组织有一定的退变,坚持会慢慢修复,这样不易复发。
脚踝
骨折2个月
康复
训练的方法
答:
脚踝
骨折2个月,首先
需要
进行评估,然后针对患者的不同情况进行如下
康复
训练:1、若患者
踝关节
僵硬,可能需要进行关节松动训练,包括主动和被动的关节松动训练;2、若患者跟腱挛缩,需在运动训练斜板上牵伸跟腱;3、若患者踝关节疼痛和肿胀,需要配合
理疗
;4、若患者出现肌肉萎缩,则需进行等速肌力训练或强化...
脚踝
扭伤处理及恢复方法
答:
最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高,活动5分钟,后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗),
每天做
2-3次后,约1-2周可完全消肿。原则有三:(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。(2)浸在温水中时最好一边活动
脚踝
,但仍要在不痛的范围之内活动。(3)浸温水的时间要比浸...
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