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腰椎骨折2周可以做哪些锻炼
腰椎骨折
多久
可以做
康复训练
答:
在受伤后四周,术后的两周左右,伤口愈合良好,骨痂开始部分生长的情况下,
可以开始尝试做腰部肌肉锻炼,比如做拱桥动作
,方法是将髋和膝关节屈曲抬高,臀部离床30-50cm,坚持10-15s后再缓慢的放下,每天坚持做2-3组,每组做5-10下即可。两个月以后骨折骨痂愈合良好的情况下可以加大康复锻炼的力度,可...
腰
1
骨折
如何
锻炼
?
答:
1、仰卧位锻炼法:常见方法为五点支撑、四点支撑、三点支撑
。五点支撑就是以头、双肘及双足跟五个点为支撑,使腹部尽量抬离床面,形成向上弓形;四点支撑以双肘及双足跟为支撑点,使腹部抬离床面,形成向上弓形;三点支撑以头及双足为支撑点,使腹部向上抬离床面,形成向上弓形;2、俯卧位锻炼法...
腰椎骨折
手术后怎样
锻炼
身体
答:
锻炼腰背肌
。平躺用胳膊肘和脚后跟支撑床面,做抬背训练,或着附卧在床上,抬臂抬腿,尽量向一起靠(身体成弓字形)来锻炼腰背肌
请问
腰椎骨折
术后如何康复
锻炼
答:
主要是锻炼腰背肌,躺在床上,以四肢及头部为支点,将腰、臀部抬起。还有就是下肢伸直抬高锻炼
。如果做了椎体成形术,可以在腰围保护下起床活动。
腰椎
压缩性
骨折
如何
锻炼
身体
答:
根据你骨折造成的症状,如果能锻炼的话还是坚持锻炼,
但是锻炼要以柔和类的太极等
。如果不能锻炼的话可以自己按摩下,控制饮食,保持心情愉快。关键是要根据你自己身体情况来说,要是减肥对你生活质量有帮助就减,如果没有还是不要减。
腰椎
压缩性
骨折
后怎样康复训练
答:
功能
锻炼能够
防止肌肉粘连,促进静脉回流。能够有效地防止关节僵硬,防止下肢静脉血栓形成。最开始
可以做
适当的慢
运动
。比如可以进行快走和慢跑。建议还是定期的去医院做复查。听从医嘱进行正确的康复锻炼,避免耽误病情。
关于
腰椎骨折
的护理
答:
胸
腰椎骨折
是一种严重的创伤,以患者为主的自我心理调节与功能
锻炼
,对恢复患者信心、缩短病程、预防并发症有着极为重要的作用。功能锻炼指导 1 伤后
2
天 挺胸。患者仰卧,用
两
肘支撑胸部,使腰背部悬空。2 伤后1周 五点支撑法。患者仰卧,用头部、双肘及双足支撑起全身,使背部尽量悬空后伸。3 伤...
腰椎
压缩性
骨折
患者
可以做
爬行
运动
答:
回答:您好,
腰椎
压缩
骨折
的患者需要卧床4-6周,待骨折稳定后可以进行腰背肌的
锻炼
,爬行
运动可
将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位,尤其是腰椎的负荷,所以对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。
求
腰椎骨折
恢复后,该做怎样的
锻炼
答:
我以前从高出往下跳,落地的时候蹲了一下,伤到
腰
了, 就是在单杠上做引体向上,拉伸一下腰就好了
腰椎骨折
后怎样
锻炼
好
答:
骨折
后恢复期是比较漫长的,坚持
锻炼
要适度,特别是一开始要量力而行,逐渐的才能慢慢恢复。骨折患者的饮食要清淡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苋菜、芹菜、柑橘、核桃、苹果等。同时还需要多进食富含维生素A、D的食物,如动物肝脏、奶类、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜等。
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