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腰间盘突出忌什么运动
有轻度
腰间盘突出
症,可以运动健身吗?适合做
哪些运动
?
答:
轻度的腰间盘突出是不会影响正常的运动的,只不过有一些活动你不适宜进行,可能会加重你的腰间盘症状。
1.篮球
足球划船这些都不太适合,它需要全身的肌肉进行协调,尤其是下肢进行快速的活动,你才能达到相应的效果,而且踢足球的时候它更需要我们的腰部发力,不然你没有办法真正把这个足球开得很远。可以进...
腰椎间盘突出
病人不能做
哪些运动
,越做越严重?
答:
仰卧起坐虽然说能够带来很好的运动体验
,对于身体也有很多好处,但是如果腰椎间盘突出比较严重,就应该避免这项运动,因为背部肌肉本身就是比较薄弱的,如果继续做仰卧起坐,还有可能让腰椎承受更大的压力,从而让腰椎间盘突出的病情更为严重。3、压腿一定要适当,如果拉力过大反而会造成腰椎的肌肉,受损更严...
腰椎间盘突出
患者可不可以跑步
锻炼
?
答:
病人如果患有腰椎间盘突出症,
是不能跑步的
。因为病人在跑步时,会出现腰部剧烈活动,如果跑步时间过长,或者动作过快,就容易导致腰部肌肉疲劳,或者出现腰肌拉伤,这样就有可能会导致病人腰椎间盘突出症的症状发作,甚至会导致症状加重等不良后果。c 所以病人不但不能跑步,还应该减少腰部活动,避免弯腰...
腰间盘突出
平时应注意
什么
?
视频时间 03:08
腰间盘突出
椎管狭窄的人可以通过跑步
锻炼
吗?为
什么
?
答:
一、腰间盘突出椎管狭窄的人可以通过
跑步
锻炼首先要肯定的是腰椎间盘突出、腰椎狭窄的患者也是可以跑步锻炼的,但是,最好是短跑或者慢跑,尽量不要进行长跑和快速跑,以免对腰椎造成二次伤害。腰椎间盘突出、腰椎狭窄的患者由于腰椎部外力或其它外界因素的作用,他们的腰椎是已经变形了的,也就是说腰椎...
腰间盘突出
后,有
什么运动
是不可以做的?
答:
因为腰椎是一个相对稳定的关节,不能经常做扭转,特别是对于有腰椎问题的人,用腰椎装置扭转腰椎会因为腰椎动作过大,压力过大而受伤。瑜伽瑜伽是一个更时尚的方式
运动
,通过瑜伽放松身体的肌肉和骨骼,也可以放松一下,但由于一些操作需要使用瑜伽
的腰
,和这些行动将使腰椎椎体损坏或腰椎椎
间盘
疾病进展,引起...
腰间盘突出
适合做
什么运动
?不适合做什么运动?
答:
腰椎间盘突出
不能够做剧烈运动,也不能够爬山,爬山时身体容易前倾,对腰椎不好,适量
的运动
对腰痛有好处,过多的运动量是会加重腰痛的,尽量避免或减少弯腰.建议做以下几种运动,既能锻炼身体,也可以进行对腰椎间盘突出的辅助治疗:1.飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后...
腰间盘突出的禁忌运动
有
哪些
?
答:
腰椎间盘突出的禁忌运动有:不能弯腰搬运东西,尤其是重物,不可以
跑步
、跳起、或是长时间坐立、开车等行为,都应该避免。患者应该卧床休息,睡硬板床,必要时可以口服止痛药物,减轻疼痛。
腰间盘突出的禁忌
有
什么
?要注意什么?
答:
腰椎间盘突出
大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的,车长期弯腰工作和久坐有一定的关系,是常见的脊柱疾病。对于你说的情况,患有腰椎间盘突出后要注意休息,不要长时间弯腰工作和久坐,外用一腰椎gu坊世医贴调理,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免烟酒刺激。
腰间盘突出的
注意事项 1、跷二郎腿 危险指数:★...
腰间盘突出
能
运动
吗?
答:
您好。可以运动,但需要注意以下几点:
腰间盘突出
急性期不可运动,需要按照医生建议进行相应治疗及休养;平时运动时,应选择适合
的运动
方式,严禁负重型锻炼方式,比如杠铃等,推荐游泳,主要目的是在不增加腰椎负重的前提下,增强腰背肌力量。如有可能,可咨询专业运动指导人员。
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