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腹肌形状奇怪
感觉自己的左右
腹肌
总是不对称,应该怎样进行调整?
答:
1、平躺卷腹
首先我们平躺在地板上,然后把两条腿并拢放在高处抬起。双手绕到头部后侧抱住,然后头慢慢的抬起下半身保持不动和地面呈一个90度的直角。这个动作主要是锻炼我们的上腹部的肌肉,我们做完30组后可以小小的休息一下然后接着再做3组。在这个过程里一定要收缩腹部用腹部发力让我们能更快的抬起...
练出的
腹肌
不对称,会造成什么危害呢?
答:
练出的
腹肌
不对称的话,并不会造成多大的危害,只是会让人看上去有些
奇怪
,影响美观罢了,想要挽回的话,可以坚持做俯卧撑这项运动增强肌肉。
腹肌
变成7块了!就像下图一样!怎么办?
答:
这个情况其实和你练得没有关系。我们常识上的腹肌分块其实是错误的概念。我们所说的腹肌就是腹直肌
。腹直肌只有两条分别在左右两侧。之所以“分块”是因为每条腹直肌上都有几条“腱划”(既你图像上画的横线)将腹直肌分割成若干肌腹。但是这腱划有遗传决定,后天是无法改变的。很多健美运动员都是这种情况,如果可...
为什么有人是6块
腹肌
,有人却是8块腹肌?
答:
其实还有另外一种说法,
是说拥有8块腹肌的人,他们在生物上的的进化是不够充分,不够完整的
。就像是竹节虫,它身体的某一个部位少了一节,但是这部分缺失并不影响他的生活和所有行动,所以就不是特别重要。就像我们人会长智齿一样,对于我们的生活和智力都没有影响,可有可无,就不用太在意它的存在...
发现自己的
腹肌
个数左右不对称。这是什么原因呢?
答:
腹肌
不对称可能是人生理上的先天就存在腹肌不对称的状况,如果是这种状况,不必担心,属于正常现象。其次就是如果发现
腹部肌肉
一边很强壮一边很弱,原因就是在做仰卧起坐的时候,可能锻炼的方向、重心、着力点不够准确,也可能是平时的某些习惯性动作造成某侧腹部肌肉相对发达,而另一侧相对较弱,这些都属于...
我13岁(男)竟然有
腹肌
了 不知道是不是 你们看一下
答:
楼主这个是
腹肌
没错,如果腹部没有用力也有这个
形状
,那就是真正练出腹肌了。一般人腹肌很难练到明显和腹部脂肪覆盖也有关系,楼主腹部的脂肪也不算多。
训练导致肌肉畸形如何矫正
答:
也许我说的不对)链接组成的,锻炼时肌肉得到锻炼,变大,但是那个肌腱是不会变大的,所以2块肌肉之间就形成了凹槽型,也就是咱们常说的“沟”,每个人的
腹肌
组成块数不一样,并且连接肌肉的肌腱位置也不是两两对称的,这就是为什么有的人沟很直很整齐,有的人不对称,沟高矮不一的原因,并且有...
人最多能练出几块
腹肌
?
答:
男人最多可以锻炼出几块
腹肌
其实腹肌这块肌肉组织是很
奇怪
的,它的块数是因人而异的,一般在6到10块之间,一般人都是6块,所以你有8块的腹肌已经很漂亮了,但是如果你还想更漂亮一些的话,不妨通过高组数和多次数的锻炼来雕刻肌肉的线条,这样你的腹肌就会看起来更完美了,祝你成功 人最多有几...
我是个13岁的男生,
奇怪
的是我没怎么锻炼,我上次无意中发现我有6块
腹肌
...
答:
有可能和你遗传有关系,最主要的可能就是因为你比较瘦 腹部脂肪层较薄,从而使得6块
腹肌
比较突出,,希望你能利用先得条件来发扬自己的腹肌,,也别忽视其他部位的肌肉锻炼,,祝你更加强壮!
胸肌好看还是
腹肌
好看?哪个比较难练?
答:
但他每天都做300个悬臂抬腿来训练
腹肌
,这么多年没变过,他说“虽然枯燥但行之有效”,我想说的是,如果你想练好看的腹肌,其实花里胡哨的动作不需要太多,而且腹肌很
奇怪
的,你停练几天线条可模糊了,再练几天它又出来了。 对于胸肌,我个人认为想把胸肌练的好看非常的难,上胸下胸,下胸沿,胸肌中缝,锁骨连接处,...
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