33问答网
所有问题
当前搜索:
臂围从30到40需要多久
请问练健美的臂维一月最多能涨多少公分
答:
男性平均上臂维在30公分左右
从30到40公分训练、营养、休息科学的话大概需要3到4年
40公分以上就不好说了 要看身高 体质 一年能长1公分已经很不错了
上
臂围
度35厘米
多长时间
能锻炼
到40
多
答:
至少三个月
,这也得看你的悟性和你的刻苦程度。上肢大就看二三头肌。一般人三头肌容易练。但是二头肌是耐受肌。的反复大量。还要吃好。练完三十分内必须补充碳水化合物和蛋白质。回家子不用说。
我
臂围30
,练一年涨
到40
可能吗?不可能的话多少算合适?35呢?
答:
从30到
35花了2年,只不过我是练体操的,对臂力的训练并不多,而且还得保持低体重,如果是一般的健身练法配合吃,长的肯定更快,但
30到40
,没有两年时间,不现实
上
臂围
度35厘米
多长时间
能锻炼
到40
多
答:
一年一厘米
。39到40不好涨可能时间还要长一点
将手臂维度从34练到43
需要多久
答:
这个不是能计算出来的,而是看具体锻炼方法,34-37的臂围非常容易练出来,
可能1-2年就可以轻松达到
,而练到40是需要非常难的,几年时间可能也练不到。
上
臂围从
38厘米
到40
厘米得练
多久
呀?
答:
运动和饮食相结合的话,两个月可以了!
怎样将
30
的
臂围
练
到40
答:
做到你举不起来为止。接着拆卸下一块,不
要
停,继续做,一直做到最后只剩下二个哑铃杆了。也要继续做。你会发现连举哑铃杆的力气都难使出来。这样做算一组。每组间隔时间控制在一分钟左右,就接下去做2、3组 只要坚持这样做,三个月内,你就会满意的。肌肉生长也要一段时间,期间饮食要好。
臂围40
公分
需要
练
多久
?本人1.68米!
答:
如果足够努力和有饮食差不多2年三年,
臂围
严格来讲就是全肌肉,宽松点来讲还有脂肪加肌肉达到
40
,体重越高40来讲容易点 好好努力吧
增加1cm
臂围要
练
多久
?
答:
一个月左右。臂围的增长
需要
训练量的积累,相比于胸肌、大腿上的肌肉,手臂属于较难增长的部位。普通瘦子如果不经常锻炼,想要长到臂围30cm其实很难。普通健身爱好者如果不经过几年的磨砺,想要练到
臂围40
cm也很难。即使成为职业选手,想要超过50cm臂围,不仅需要时间还需要一定的身高和天赋。每天都在使用...
健身零基础瘦子臂纬
40要多长时间
?
答:
四年,你跟我差不多,也是身高178,从16岁体重75kg开始健身。我是20岁
臂围到
的
40
cm,现在21臂围43cm,高中学习分了很多精力,所以真正花在健身上的时间不多,如果不学习,可以系统训练的话应该是两到三年。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
手臂练到40cm多难
增加1cm臂围要练多久
臂围31到35需要多久
臂围36到40要多久
臂围30直观图
臂围39到40需要多久
彭于晏臂围有35吗
哑铃臂围从30到40需要多久
如何避免胳膊越练越粗