动不动就发脾气,特别烦躁。有时候生气的时候我都想打人骂人。我也想...答:(1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气;五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,...
越来越沉不下心是怎么回事?易怒,一点小事都能烦一天?答:面对不可改变之事,放松心态,转换观念,既是愉悦自己,也是宽容他人。 不耐烦,是一种通病 不知道从什么时候开始,一点小事就急躁,遇事沉不住气、静不下心,已经成了我们的一种通病。 前几天,人民日报专门发文,总结了现代 社会 的“不耐烦”现象。 “没耐心”“等不及”“嫌麻烦”,并不是我们越来越高效,而是我们...