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节食减肥一个月能瘦多少斤
节食
30天,真的可以瘦吗?
答:
这个我最有经验了我曾经
节食减肥
三个月 第一个月是早餐午餐正常吃,晚餐不吃,因为刚开始节食减肥,所以不能太过分了,胃会受不了。一开始没有很过分要求自己的早餐午餐,但是晚餐是没有吃过的。最开始的一个星期我还运动了,每天跳了2000个绳,15分钟呼啦圈。
一个月瘦
了10
斤
左右。第二个月就很严...
我身高163,110斤 想要
减肥
,如果
一个月
不吃晚饭
能瘦多少斤
答:
追求卓越的话,可以晚上喝点那种奶素蔬菜粥就OK了,那个是咸的,不容易发胖,先这样控制住体重。
估计这样的话一个月可以瘦三斤左右
,不过前提是合理膳食,不然会营养不良的,早中餐注意搭配,多吃豆类和蔬菜哦。祝你成功。
节食减肥一个月
可以
瘦多少斤
。比如两三天吃一顿饭。
答:
如果第一次节食的话,你能坚持过午不食,
一个月能瘦至少5斤吧
。我是坚持了一个学期隔三差五的晚上不吃,只有晚上不吃哦,就瘦了10斤
减肥一个月
可以减
多少斤
?
视频时间 00:51
节食减肥一个月
会
瘦多少
答:
我曾经节食+运动,不到
一个月
减了有十
斤
吧,问题是要有毅力坚持下去,不然很容易前功尽弃,因为
节食减肥
很容易反弹的~~你可以试着做瑜伽或是健美操,那样会轻松一点,也很好坚持,不过要锻炼30分钟以上才会有效果哦~~
这样
节食减肥一个月
可以
瘦多少斤
答:
不会长胖 而且对减肥有帮助)楼主的方法和我的差不多 我建议你早上改成鸡蛋+牛奶 这样营养全面点 如果没什么特殊情况的话 你一个月可以减15-20
斤
!我断断续续的
减一个月
都减了14斤!楼主要坚持住的好!加油哦!我亲身经历过,要注意营养哦,不要弄的mc不调的好!(如果是女生)...
每天不吃饭,光喝水,不运动,可以
瘦多少斤
?
答:
每天不吃饭,光喝水,不运动,最少
瘦1斤
以上,你这个属于
节食减肥
了,不吃饭,会让你头晕眼花,头发脱落,记忆力下降,低血糖等症状,减肥需要在均衡饮食和运动辅助的情况下,才能 健康 减脂的。减肥主要是摄入量<消耗量,每天减少500大卡的摄入量,你
一个月
可以瘦2-3斤脂肪,如果每天减少800大卡的...
吃
减肥
药+
节食
一个月
可以
瘦多少斤
?
答:
因人而异,大约5-10
斤
吧。有的人
瘦
到一定程度就瘦不下去了。
节食减肥一个月能
减
多少
答:
一个月能
减10左右吧,我去年一个月瘦了十
斤
,但是皮肤会显得暗淡无光,没精神,一个月几乎不吃主食,偶尔会控制不住就吃点,就靠水果和蔬菜维持。挺煎熬的,看见别人吃饭,实在忍不住就偷吃两口。嘿嘿
跑步
节食一个月能瘦多少斤
答:
这个要看你体重基数以及你跑步跑多久和具体怎么
节食
~如果你是大基数的如170
斤
左右,每日慢跑
1
小时,每日不超过1200左右卡路里的食物,预计每个
月能
减十几斤到二十斤,
塑身
效果比
减重
效果好;如果是小基数的如110斤的,8斤吧。。。最主要要结合你自身的实际情况,以及坚持。。。
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