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蔬菜水果类食物主要提供的营养素是
...1)
蔬菜
,
水果为
人体所
提供的主要营养素是
___,能够提供人体所需的蛋白...
答:
(1)
蔬菜、水果中主要含有维生素
;蛋白质主要存在于动物肌肉、奶类、蛋类、鱼类及花生和豆类的种子或制品中,因此能够提供人体所需的蛋白质的食物有
鸡蛋、牛奶等
;(2)缺锌会食欲不振、发育不良或患智力低下;(3)不锈钢锅是由金属制成的金属材料,塑料保鲜膜是塑料制品属合成材料,纯棉毛巾是由天然棉...
蔬菜水果主要提供
哪两
类营养素
你会经常吃蔬菜水果吗
答:
1、蔬菜和水果主要提供维生素与矿物质
。2、蔬菜、水果中不仅含有人体健康需要的
钙、磷、钾、镁
等各种无机盐类,而且蔬菜、水果也是机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一。调查发现,欧美等国家人们钙的摄入主要从乳制品中获得,而中国人钙的主要来源则是从蔬菜中获得。蔬菜、水果中也含有少量...
蔬菜
、
水果主要
向人们
提供
什么
营养
答:
蔬菜的营养特点:蔬菜是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源
,尤其是维生素C的含量极其丰富。蔬菜在膳食中所占比例较大,故极为重要。一般情况下,这些维生素在各种新鲜绿叶蔬菜中含量最丰富,瓜类和茄果类中含量相对较少。在绿叶菜中,除维生素C外,其它维生素素含量均是叶部比根茎部高,嫩叶...
主要
源于新鲜的
蔬菜水果的营养素是
答:
主要源于新鲜的蔬菜水果的营养素是胡萝卜素
。营养素是一种为维持人体繁殖、生长发育以及生存等一切生命活动和过程,需要从外界环境中摄取的物质。营养素必须从食物中摄取,以能够满足机体的最低需求。根据人体对各种营养素的需要或体内含量的多少,可以将营养素分为宏量营养素和微量营养素。根据营养素的化学...
各种
蔬菜
,
水果的营养成分
答:
蔬菜与水果是人们日常生活中的重要食物,虽然它们的种类和品种很多,但两者在化学组成和营养价值具有许多类似的特点。它们含有人体所需的各种营养素,是人体
维生素
和无机盐的重要来源。它们具有刺激食欲、促进消化的作用。 果蔬的营养成分 大部分水果主要含有维生素、无机盐、微量元素以及碳水化合物。苹果富含镁、果糖、果胶;...
蔬菜水果类食物是维生素
的
主要
来源
答:
蔬菜水果类食物含有丰富的
维生素
,常被称为维生素的主要来源。维生素是人体所需的一类有机物质,对人体健康至关重要,因为它们参与调节身体的代谢、免疫力、生长发育等方面。以下是一些蔬菜水果种类及其所含维生素的举例。首先,橙子、橙汁、柠檬和柚子富含维生素C。该维生素可以促进肌肉、骨骼和其他组织的健康...
各类
水果
和
蔬菜
所含
的营养
答:
钠:它主要来自食盐,能控制体内水分均衡和维持心律正常。镁:含有镁
的食物主要
有黄豆、牛奶、果仁、鱼和绿色
蔬菜
。镁可以维护牙齿和骨骼的健康。促进细胞内制造热能的化学反应。钾:肉类、牛奶、蔬菜、
水果
中的香蕉和柑橘等食物中都含有钾。钾可以控制体内水分的均衡还可以维持心律正常。钙:牛奶、豆类、酸...
多吃
水果
和
蔬菜
为了补充什么
营养素
答:
新鲜蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,也是我们国家传统膳食的重要特点之一。水果蔬菜中通常富含各种
维生素
,维生素C,B族维生素,维生素E等,很多水果蔬菜中都含有,这些维生素有一定的抗氧化作用。对于维持机体的营养均衡,抗衰老都有着非常重要的作用,身体营养均衡,对于多余尿酸的排泄机能也会增强,尿酸的...
蔬菜
里面含有什么
营养成分
?
答:
最佳来源是全谷类粮食,其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,减少吸收,另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便,可以起到防治便秘的作用。
4、类胡萝卜素
类胡萝卜素( carotenoids)是一类重要的...
标题膳食宝塔第一层
食物
有什么
营养
特点,共同点和不同点都可以谈一谈...
答:
五谷类食物
提供的营养素主要为
碳水化合物、植物蛋白质、少量的脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。宝宝的生长发育和日常活动消耗的能量大部分是由五谷类食物中的碳水化合物提供的。因中国人的饮食习惯,五谷类食物是我们摄取蛋白质的重要来源之一。
蔬菜类
与
水果类食物
中的营养素主要有碳水化合物、无机盐和...
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