游泳口诀和技巧答:游泳口诀;1.自由泳学习口诀:头擦水面, 颈脊平长,下颏收敛, 换气莫昂,通体要刚, 腰腹紧张,圆木滚动, 脐望两旁,伸臂入袖, 转肩进框,近体直划, 拉柔推刚,大腿夹住, 小腿如簧,足踝放松, 有弛有张。2.仰泳学习口诀:水漫两颊, 鼻指青天,呼沉吸浮, 侧滑莫转,提肩抽手, 双辐轮换...
蝶泳咋练的答:蝶泳只是要你能够做 到身体平衡,长距划臂∶不是苦苦挣扎而是飞! 口诀: 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律. 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂. 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低. 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗. [T-形下压]是最难受的相位动作, 不把它吃透...