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补充维生素C
吃
维生素C
有什么好处?
答:
维生素C参与胶原蛋白的合成
。维生素C除了可以预防坏血病,缺铁性贫血外,还会参与人体胶原蛋白的合成,使我们的肌肤有光泽,延缓衰老;使我们的血管壁富有弹性,从而有效预防动脉粥样硬化等心血管疾病;使我们的骨骼关节润滑韧带富有弹性,有利于伤口快速愈合。维生素C的禁忌与保存。饮食方面,维生素C要避免与大量海...
维生素C
吃多了对人体有害吗
答:
大量服用维生素C会促进体内维生素A和叶酸的排泄而导致维生素A缺乏
。维生素C在体内代谢的最终产物是草酸,草酸可降低钙的吸收。钙、维生素B与维生素D,是指甲健康生长所必需的营养元素,而维生素A与指甲光泽有关,所以过量补充维生素C,会不利于指甲健康。
多摄入含
维生素C
的食物
答:
1. 柑橘类水果:例如橙子、柚子、柠檬、酸橙、金桔等,是维生素C的良好来源
。2.
青椒
:青椒含有丰富的维生素C,口感清爽,可以生吃或熟食。3.
草莓
:草莓是一种低热量、高维生素C的水果,含有丰富的抗氧化物质。4. 紫甘蓝:紫甘蓝含有丰富的维生素C和其他营养素,可以生吃或熟食。5.
鲜枣
:鲜枣含有丰富的维生素C和纤维...
维生素c
的功效与作用
答:
维生素C的作用有抗癌、治疗贫血、降低胆固醇、解毒
,具体如下:1、抗癌 除了防治坏血病外,维生素C可将致癌物质解毒及清除,并减少亚硝酸盐,从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用,可提高机体免疫抵抗力。2、治疗贫血 它能使体内的铁离子处于亚铁状态,促进铁在...
每天建议
补充
多少
维生素C
答:
人一天摄取100毫克
维生素C
最佳,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官,即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了...
维生素c
吃多了有什么危害 维生素c每天摄入量
答:
另外,它对中性粒细胞的功能也有所改善,可能是通过提高中性粒细胞的过氧化物的产生、趋化性和吞噬能力的改善起的作用,它主要是在新鲜的蔬菜水果里边含量高,现在只要不偏食基本上不会出现
维生素C
的明显的缺乏,平时可以不用过多的去额外
补充
。
维生素c
有啥用 抗氧化、促进铁吸收、增强免疫功能。 维生素C...
有哪些可以
补充
vc的美白产品?
答:
1、Swisse维生素c泡腾片 超爱这款swisse的泡腾片,
草莓
味道酸酸甜甜的非常好喝。我一直喜欢喝碳酸饮料,但是知道很不健康,所以用这个泡腾片做代替品,一粒可泡300-500ml水,又好喝又健康,补充vc预防感冒又美白。看介绍1片=6-8个
橙子
维C含量,天然抗氧,自然提亮肤色。我觉得是好用的,每天午饭后30分钟喝一杯,代替奶...
维生素c
一天吃几粒维生素c每天吃多少好
答:
维生素C片是口服服用,用于
补充维生素C
时,成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素,需要间隔3-...
无广测评!8款热门
维生素c
测评附攻略
答:
用量:日常补充(1天1条),改善不适 (1天2条) 性价比高!一条都相当于6个
橙子
的vc含量液体状,独立包装,直接撕开就能喝,喝起来像在喝橙汁!而且比起软糖、片剂这类的更好吸收,还是0糖0防腐剂,宝宝也能放心喝 汤臣倍健天然博士维生素C 价格:21/瓶/30片 形态:咀嚼片 vc含量: 25mg/粒 用量:4-7岁每日一片,...
维生素c
的作用和功效
答:
1、胶原蛋白的合成需要
维生素C
参加。VC缺乏,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的...
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