33问答网
所有问题
当前搜索:
补充维生素d的食物有哪些
什么
食物
中含
维生素D
?
答:
1、通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,
如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多
; 2、
瘦肉、奶、坚果
中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。 3、维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝...
哪些食物
可以
补充维生素
A、
维生素D
、钙和铁?
答:
维生素A:动物肝脏、鸡蛋
。蔬菜水果中的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,尤其是深绿色和红黄色的蔬菜,如西兰花、胡萝卜、菠菜等。维生素D:动物类食物(肝脏、蛋类、
奶制品
等)、富脂鱼等。
钙:奶和奶制品,大豆及豆制品等
。铁:动物肝脏、瘦肉、蛋黄、木耳、干蘑菇等。温馨提示:2020年底发布的《...
小孩
补充维生素d
可以
吃哪些食物
?
答:
1. 鱼类:鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼类是维生素D的良好来源
。这些鱼类通常含有每100克约20-30微克的维生素D。此外,蘑菇也是一种富含维生素D的食物,每100克蘑菇中含有约5-6微克的维生素D。2.
蛋黄
:蛋黄中含有丰富的胆固醇和脂肪酸,同时也含有一定量的维生素D。每个鸡蛋黄中含有约0.5微克的维生素D...
维生素d的食物有哪些
水果蔬菜,含维生素d的食物和水果有哪些
答:
1.干香菇、蘑菇、猕猴桃、香蕉、胡萝卜
。2.维生素D是脂溶性维生素,水果和蔬菜中含量非常少,目前主要是
干香菇和自然处理的蘑菇
,干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的八倍,还有蘑菇。3.维生素D一般可以促进钙质的吸收,还能够提高身体的免疫力。4.维生素d主要存在于鱼肝油、
蛋黄
、...
具有钙和
维生素D
比较多
的食物
水果蔬菜
有哪些
?
答:
常见富含
维生素D的食物
,如:大马哈鱼和红鳟鱼罐头、奶油、金枪鱼罐头(油浸)、鸡蛋、、炖鸡肝、烤羊肝等。进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外,通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、...
含
维生素d的
蔬菜
有哪些
答:
1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜,含有大量的
维生素D
。2、干香菇。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成...
对于那些缺
维生素D的
孩子,多
吃哪些食物
就可以
补充
?
答:
一、蘑菇 孩子多吃蘑菇能为身体补充维生素D,蘑菇这种食材本身不含维生素D,但人吃蘑菇以后接受紫外线照射就能加快维生素D合成,所以孩子体内缺少维生素T的时候,多让他吃些蘑菇,并多在阳光下活动,就能让身体内维生素D的数量增加。二、
蛋黄
蛋黄中维生素D的含量比较高,孩子体内缺少维生素D的时候,可以...
含
维生素
多
的食物有哪些
?
答:
1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、
蛋黄
、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
哪些食物
含
维生素d
含量高,什么食物含维生素d最多
答:
1.新鲜的水果、蔬菜、
鱼类
、牛奶、蘑菇、猪肝等等。2.要想补充较多的维生素d,可以吃动物肝脏,比如猪肝之类的,含有维生素d,但是水果蔬菜等天然食物含有的维生素d就比较少,不过也是有的,每天都可以适当吃一些,只要维生素满足人体所需要的即可,不必要补充太多。3.富含维生素D的食物有鱼类、动物肝脏、...
儿童
吃
什么
食物
可以大
补维生素d
答:
通常天然
食物
中维生素D含量较低,动物性
食品
是非强化食品中天然
维生素D的
主要来源。儿童可以
吃
脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃什么补维生素D
补充维生素d的有哪些药
女人缺维生素D的症状
维生素D含量高的菜
维生素D缺乏八大症状
哪些食物含维生素d最丰富
维生素D
维生素d主要来自什么食物
女性缺乏25羟基维生素d症状