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补钙吃药好还是喝牛奶好
钙片含钙高又易吸收,为什么还要
喝牛奶
呢?
答:
钙片确实是含钙量高,而且又容易被吸收,但是
喝牛奶
的话不一定就是为了
补钙
啊,牛奶里面还含有其他的一些蛋白质脂肪,和一些
钙质
,所以喝牛奶的话,补充的更全面一些。
牛奶
和钙片哪个
补钙
效果比较好?
答:
牛奶补钙的效果比钙片补钙的效果要好
。一般来说,同等含量的牛奶和钙片,牛奶中钙元素被吸收的概率达到70%左右,钙片钙元素被吸收的概率最高在40%左右,所以,牛奶补钙效果更好一点。第一:牛奶和钙片的状态不同。牛奶属于液态营养品,钙片是固态营养品。在同等质量的两种食品,牛奶的含钙量比钙片要高,...
补钙
是
喝牛奶好还是吃钙片好
?
答:
喝牛奶比较好
,牛奶相对钙片容易吸收。【钙片与牛奶同服成浪费】牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物,每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克,其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。单纯喝牛奶,钙的吸收已经达到或接近饱和的范围了,如果将钙剂与牛奶同时服用,就可能造成钙质的浪费。因为当钙质摄入量达到...
补钙
片不能预防骨折?中国人到底还要不要
喝牛奶
、
吃钙片
?
答:
补钙片能防止骨折,但是却可以加强我们的骨质硬度,
而且我们中国人必须喝牛奶
,钙片也可以吃,好处太多。我们都知道喝牛奶不仅仅可以增加补钙,而且牛奶里面含有得营养简直不要太丰富,矿物质,丰富蛋白质等等都是牛奶里面有的,我们知道小孩子长身体需要营养,而牛奶确实可以做为最好的补能物质,所以中国人...
宝宝
补钙
,
吃钙片
和
还是
和
牛奶好
呢?
答:
钙片中的钙含量确实比牛奶丰富,但是这并不意味着,
吃钙片
,就能够比喝牛奶
补钙
效果好。这其中还有一个吸收率问题,如果补再多的钙,吸收不了,也只是浪费而已。而钙片中的钙,并没有牛奶中的钙,那么易于人体吸收,因此,吃钙片给孩子补钙,补钙效果并不一定就比
喝牛奶好
。营养成分不同 钙片中,主要...
如果你老了,你会选择药物
补钙还是
食疗补钙?
答:
这句话同样反映了药补不如食补的理论,所以无论是我们想要补充哪方面的营养,都建议大家尽量要采取食补的方式,那么人到中老年之后想要
补钙
的话,我们可以考虑以下几点:1、喝牛奶 很多朋友可能都知道,牛奶当中的钙含量是特别多的,所以经常
喝牛奶可以
帮助我们很好的达到补钙的效果,这也是为什么欧美人普遍...
想给孩子补点钙,
牛奶
和钙片哪个
补钙
效果好?
答:
牛奶可以补钙
,而且效果不错,但要注意了,如果空腹
喝牛奶
容易因为乳糖不耐受而腹泻,所以最
好喝
酸奶。钙片效果不一定好。适量的摄入钙元素会使我们营养得到均衡,达到增强免疫力的效果;但过量的补充会导致体内未稀释的钙产生结石,反而会起到营养不良的反作用。建议每天适量饮奶,并合理搭配其他含钙食品...
中老年人
补钙吃钙片好还是喝牛奶好
答:
绝大部分中老年人适宜
喝牛奶补钙
。原因如下:1,牛奶含钙量高,吸收好;2,牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素,不仅仅是起到补钙的作用;3,从牛奶中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。亚麻酸有显著的降低血胆固醇作用,花生四烯酸
可以
降低三酸甘油酯...
孕期
补钙
,除了钙片喝骨头汤和
喝纯牛奶
哪个更好?
答:
1.
牛奶
中的钙更容易吸收。大多数人都会选择钙片来
补钙
,事实上这是一种非常正确的选择。因为市面上比较好的钙片不但含有钙元素,还含有能够促进钙元素吸收的其他元素,只有这些元素加在一起,人体才能够更好的吸收钙元素。骨头汤确实含有很多的钙元素,特别是骨头本身就是有大量钙元素所组成的,但是人体...
孕妇
补钙
是
喝牛奶
好些
还是吃钙片好
答:
孕妇口服钙片的同时
可以喝牛奶
的,牛奶含钙较高,孕妇喝 了有利于胎儿发育,在怀孕中期
补钙
就行了,孕后期合理饮食促进胎儿发育就行了。常喝牛奶孩子的皮肤会非常好,还有就是孕晚期不舒适宜补太多钙,因为会使胎儿的骨骼变硬,生产的时会非常困难。怕出现便秘,一是多吃新鲜蔬菜和水果,二是每天早起...
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