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费斯汀格法则 情绪管理
费斯汀格法则情绪管理
是什么?
答:
1、
费斯汀格法则
:美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。2、停止抱怨的力量:车到山前必有路,只要有突破困境的愿望...
如何做好
情绪管理
?
答:
写
情绪
日记 如果经常出现情绪失控的情况,建议借助写情绪日记的方式进行有效
管理
。例如,每天晚上睡觉前,花10分钟记录当天所体验到的情绪,在写的过程中也能完成自省和自我修复的工作。
在
情绪管理
方面,
费斯汀格法则
(90/10法则一头踢猫效应)对你有何启示...
答:
费斯汀格法则
(90/10法则一头踢猫效应)告诉我们,大多数
情绪
都是由十分之九的事情引发的,而十分之一的事情只是加剧了这种情绪。因此,我们应该学会控制自己的思想和行为,不要因为小事而影响心情。否则,最后得不偿失。所以,在情绪上要学会客观地看待问题;在衡量决定时要全面考虑其中所有因素。
职场中,
情绪管理
真的很重要吗?
答:
一、
情绪管理
好了工作就不受任何的影响,全神贯注地工作,那职场效率自然就好会提高。如果在职场中每天愁眉苦脸,做事无精打采,便会事事不顺。1、工作中本身就是很严肃的事情,一个不小心,就会酿成大错。如果有情绪工作那效果也不好。职场中如果上级安排的工作本来一两小时就可以完成,结果却暂用了...
在职场该不该
情绪
自由?
答:
在职场上就应该要戒掉
情绪
,因为没有人有义务要为你的情绪买单,这是职场最基本的素养。俗话说对事不对人,工作是工作,私人情绪是私人情绪,不能把两者混为一谈。随心所欲地展示自己的情绪,是孩子的专利,孩子才能想说啥说啥,想做啥做啥,所以有句话叫做“童言无忌”。而成年人的世界,能意识到...
在职场上该不该
情绪
自由?
答:
2、绑缚在父母身上的
情绪
自由:“啃老”被贴在很多年轻人身上,他们自己不好好工作,就指望着父母养活他们,他们把父母的付出当做理所应当。却不考虑父母年龄大了,身体不好,根本无力承担他们想要的东西。情绪自由好不好?好,但是很难实现,即便啃老,也总有啃完的时候,没有谁有义务养你一辈子,自己...
为什么我们总是控制不住自己的
情绪
?
答:
我们总是控制不住自己的情绪,可能涉及到多种因素,包括心理、生理和环境等方面。以下是一些常见的原因:
情绪管理
能力不足: 有些人可能缺乏有效的情绪管理技巧,不知道如何应对和调节情绪。认知偏差: 我们对事物的认知和解释可能存在偏差,导致情绪反应不当。心理问题: 某些心理问题,如焦虑症、抑郁症等...
如何才能做好
情绪管理
呢?
答:
美国心理学家费斯汀格在他提出的“
费斯汀格法则
”中指出:日常生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而剩下的90%则是由你对所发生的事情如何反应而决定的。也就是说,生活中10%的事情我们无法控制,但是我们却可以通过自己的情绪和行为来控制剩下的90%。我们一直强调做好
情绪管理
是为人父母的必修课...
职场上,你戒掉
情绪
了吗
答:
美国社会心理学家费斯汀格有个理论:你的生活10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。这就是著名的“
费斯汀格法则
”。其中所提到的“反应”,其实指的就是我们应对事情时的
情绪
。这类观点认为,很多情况下,我们人生中之所以会出现很多糟糕的事,不顺心的太多...
在职场中应该戒掉
情绪
化吗?
答:
美国社会心理学家费斯汀格有个理论:你的生活10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。这就是著名的“
费斯汀格法则
”。其中所提到的“反应”,其实指的就是我们应对事情时的
情绪
。这类观点认为,很多情况下,我们人生中之所以会出现很多糟糕的事,不顺心的太多...
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