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跑完步抽烟是不是白练了
健身完
抽烟是不是白练了
?
答:
是
。烟会影响肌肉生长,影响我们身体的耐力和力量。我们都知道肌肉主体是由蛋白质和碳水化合物构成,其密度是脂肪的三倍,增肌的过程需要大量的营养摄入,肌肉运动的过程则需要消耗大量能量和氧气。然而,在你抽烟或者吸到二手烟后,由于我们血液中的血红蛋白更易与一氧化碳结合,我们的肌肉首先便得不到血...
锻炼完喝可乐
是不是白练了
?
答:
锻炼完喝可乐确实是白练了
。可乐会导致钙质流失和肥胖,不但是因为冷的就不能喝。尤其锻炼的属于负重运动,钙一旦流失对运动非常不利,而且剧烈运动后会导致消化功能增强,此时再喝可乐等于增肥。经过一定量的运动之后,大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛,那是因为在运动中机体产生了酸性物质,而酸性物...
问下,我每天晚上十点
跑完步
之后还可以进食吗
答:
你好,如果你是为了减肥,建议就不要吃东西啦,如果是健身可以喝点牛奶之类的 接近睡觉的时间最好就不要再吃了,以免增加胃的负担,晚上锻炼也不要太晚,这样对健康反倒不利 刚
跑完步
,身体的神经系统处于兴奋状态,马上吃饭,胃消化系统负担重,不利于消化。跑完步半小时以上在吃饭,就可以了。这样既...
瘦子想要健身增重,应该请私教吗?
答:
二、多做无氧训练少做有氧 瘦人一部分人是由于天生吸收问题,还有一部分是后天习惯导致,比如只
跑步
,却不喜欢做力量训练,单纯的有氧只能起到减脂作用。所以,少跑几公里,多去撸撸铁。三、增肌饮食的合理安排 吃练君刚刚提到,增肌应摄入足够热量,这样才能保证训练时的能量供给。我们可以一天多餐,安...
去健身房
跑完步
后,吃了半个苹果和一个西瓜。
是不是
就
白练了
(我是那种跑...
答:
这倒不至于,毕竟西瓜不含脂肪,苹果是低热量食物,所以减脂需要科学运动和不吃高热高脂的食物相结合
...有教武术吗 还是不负责任的乱教 教练的水平
是否
高 被武校骗过_百度...
答:
瑞帮武校就是骗钱的,说的好好听那广告都是假的,瑞帮武校就只有十来个小孩也叫学校,教练打学生打的狠,不当人打学习半年一年什么都学不到,每天他就帮他学校干杂活,吃的饭
不是
人吃的,学习一年半载只学会个踢腿,说的什么散打,气功都他妈的放屁,希望看到的不要上当 ...
剧烈做完俯卧撑后第二天胸部肌肉疼痛
是不是
在长胸肌啊?
答:
很高兴告诉你 长了 酸痛是因为肌肉纤维中乳酸堆积产生的 如果你想塑形(就是健美的那种)那越是酸痛越好 而且每天坚持 记住!运动后及时补充蛋白质 这很重要!不然
白练
!(吃牛肉不错 条件好吃专用营养品)如果要练爆发力 最好不做到酸痛 次数不求多 但一定一定的快!狠!分组作 组与组间要放松 ...
每次练完器械之后休息一小会或者
跑完步
就没感觉了,就像没练一样 没...
答:
只有一开始锻炼过量才会一直有不适的感觉,那属于肌肉轻度受伤,之后你的肌肉已经适应了这个强度,所以很快可以恢复过来,不过不用担心,效果是有的,都是燃烧了脂肪,有氧运动就是这样,我以前打乒乓球的时候算是高强度无氧运动,训练一个上午,午睡之后根本起不来。建议你感觉自己适应了就可以稍微加大点...
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