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跑步伤了脚腕好长时间了不好
跑步
跑的两只
脚腕
疼痛都快一个星期了还没好是怎么回事?
答:
过度疲劳咯,擦点药吧
!比如活动骨骼之类的,红花油应该是不错的选择,也可以选择云南白药。
晚上
跑步
,第二天其中一只
脚腕
疼,现在都快半个月了活动起来还疼_百度...
答:
问题分析:跑步半个月。忽然脚腕处疼痛,浮肿,
考虑局部扭伤所致
。意见建议:
建议近期避免运动
,将来运动量勿突然增大,运动量循序渐进为好。局部肌肉组织扭伤,气血瘀滞所致,局部按摩理疗烤电有效,可以口服舒筋活血片。
脚跑步
挫伤半年多,
脚腕
软组织
损伤
还不消肿,求求大师。
答:
回答:建议可以采用针灸以及中医正骨的治疗方法,外用活血化瘀药物。估计可以改善症状,
跑步
时,
脚腕
痛
答:
如果情况不严重的话,可以根据实际情况,再操作下面的处理方式。
停止跑步运动 跑步过程中出现脚腕扭伤导致疼痛,最好是能马上停下运动
,避免再次使被扭伤的脚腕用力,加重扭伤情况。 进行冷敷 在脚腕扭伤后,可以马上采取冰敷的措施,能帮助减缓受伤部位的血液循环,收缩血管,起到消肿止痛的效果。 热敷伤处 在脚腕扭伤24...
跑步脚腕
疼会自愈吗
答:
有的人在
跑步
之后出现
脚腕
疼叫做踝关节疼痛,如果不去医院看会不会自愈,其实要分析这类人群产生脚腕疼的原因到底是什么,如果平时不运动,偶尔运动一次,运动量比较大,超过了身体承受能力产生的疼痛,在经过休息之后慢慢就能缓解。但如果因为本身脚腕踝关节出现了韧带和肌腱的
损伤
,运动之后加重原有的...
由于运动导致
脚腕
疼痛怎么办法
答:
跑步
过程中出现
脚腕
扭伤导致疼痛,最好是能马上停下运动,避免再次使被扭伤的脚腕用力,加重扭伤情况。进行冷敷 在脚腕扭伤后,可以马上采取冰敷的措施,能帮助减缓
受伤
部位的血液循环,收缩血管,起到消肿止痛的效果。热敷伤处 在脚腕扭伤24小时后可以热敷伤处,来帮助加快局部的血液循环,减轻脚腕的...
跑步脚腕
疼是怎么回事
答:
跑步脚腕
疼痛:1、可能是由于跑步的
时间
过长,过度的劳累出现劳损,形成慢性的病灶,容易出现疼痛的症状,应当保持踝关节位置的放松,不能再继续的用力活动,以休息为主,24小时以后应用热水袋热敷,增加血液循环,促进代谢,可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药进行症状的缓解,促进炎性的代谢,缓解疼痛症状。...
锻炼
跑步后
,
脚腕
痛.肿是怎么回事?该怎么办?
答:
你好:你描述的情况不排除是有局部的血液循环不良或者是有陈旧性的
损伤
等导致的,平时锻炼以后可以采用抬高下肢看看是否有改善。有可能是疲劳性的损伤。所以你的情况可以考虑局部用云南白药气雾剂局部喷雾后进行按摩就可以了。
跑步
前活动
脚腕
,由于现在还处于“伤病阶段”,所以跑的时候尽量的两脚落地要轻;...
连续几天
跑步
跑的
脚腕
有点疼怎么办
答:
这有可能是
跑步
时用力.姿势不正确,另脚脘扭伤了!如果这样,好惨,要去看铁打医生了!没有啦!最有可能,是肌肉酸痛!你平常不喜欢运动?!你头几天就跑了挺多圈?!你跑完步没有拍拍大腿,糅糅小腿,做点放松?!我说中了?!(奸笑中--___--)如果你觉得辛苦十天八天无所谓,可以不理它!!!如果你想在...
连续几天
跑步
跑的
脚腕
有点疼怎么办?
答:
这是因为你偶尔运动,而且一次运动量比较大而导致的 最好的办法就是坚持 还有跑的时候别那么拼命 如果你能一直坚持 那么
跑步
在1个月以后你就会感觉比以前好多了 就是不习惯的事```
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