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跑步机和椭圆机哪个更减肥
椭圆机与跑步机减肥
效果的优缺点是什么
答:
1、1.
椭圆机
的优点:易调控,操作简单椭圆机制造技术较为成熟,较符合人体工学,多采用智能调控模式,适合各类人群使用,操作简便,易于学习。2、2.椭圆机的缺点:不利于肌肉锻炼椭圆机多用于手部和腿部的线条雕塑,对肌肉力量的增长帮助较小。3、3.
跑步机
的优点:能够较快速度消耗热量跑步机的整体体积...
椭圆机
好还是
跑步机
好
答:
跑步机减肥
效果更强一点
椭圆机和跑步机哪个减肥
效果好
答:
椭圆机和跑步机都是有氧健身器材,
相对来说跑步机的燃脂效率稍强一些
,具体的减肥效果与运动强度、运动时间、坡度、阻力、运动心率等因素有关。两者在运动强度、体型塑造和适用人群等方面有所区别,运动者要根据自己的需求进行选择。1、运动强度:跑步机的运动强度略高于椭圆机,心率提升更快,短时间运动跑...
车友们,谁知道
椭圆机和跑步机哪个更
好
答:
1、从减脂角度来说:椭圆机优于跑步机
椭圆机也是一项有氧运动,在持续锻炼30分钟后,身体慢慢消耗脂肪为身体供能,45分钟左右下来大约会消耗500大卡的热量,相当于普通长跑一个半小时,所以椭圆机减肥效果的确不错。而且,曾经有一项健身房会馆对男性的调查实验表明:在持续三周,每周3到4次,每次40到6...
椭圆机好还是跑步机好
椭圆机和跑步机减肥
效果大PK
答:
1、减脂选择跑步机好一些
跑步本身就是最好的运动减肥方式,在跑步机上跑步比椭圆机运动量大,而且跑步机能调节坡度和速度导致强度的变化,椭圆机则缺少这种倾斜的功能,跑步机可以比椭圆机消耗 更多的热量,燃脂效果更好。所以想要有更好的减脂效果的人,选择跑步机更好。 2、跑步机功能更多一些 跑步机除了跑步之外,可...
椭圆
仪和
跑步机哪个减肥
效果好吗
答:
椭圆机
40分钟,燃烧大概300多卡路里,是一碗米饭的热量,而跑步机参与的肌肉群会更多,消耗比椭圆机略多。就减脂效果来说,
跑步机更
好。一般来说跑步机主要是锻炼了下肢,而椭圆机是手脚并用,不仅可以锻炼下肢还可以锻炼上肢,手臂跟着脚一起运动,可以锻炼上下肢的协调能力,而椭圆机相对来说对膝盖的...
在消耗同样卡路里的情况下,为什么用
椭圆机
比
跑步机
轻松的多?_百度知 ...
答:
椭圆机更
适合中老年人或者是女性,它的锻炼强度不大,适合这一类的人群用来做康复训练或者是小强度的锻炼。相比之下,
跑步机
就没有那么温和了。跑步机主要是用来锻炼人的下肢肌肉群,同时对于心肺训练有着显著的效果。这种激情满满、活力四射的机器更适合用来
减肥
。利用跑步机,我们可以自己调节速度、坡度和...
椭圆机和跑步机
买
哪个
好?
答:
,而且危险性也相对高。而椭圆机适合于体重较大,关节有伤或者是长期不运动的人士,安全性较高。至于
跑步机和椭圆机
的减脂效果问题其实更多的是根据每个人基础代谢的量以及速度去控制的,不同的人在不同的时间与强度下减脂效果并不相同,所以不能单纯以器械去进行对比。
椭圆机和跑步机
相比,
哪个
的
减肥
效果好?
答:
(1)从
跑步机和椭圆机
的运动特点,以及实际使用情况来看,跑步机的
减肥
效果可能会更好一些。 (2)不过,运动强度、运动时长、运动频率以及对设备的使用方式,才是决定减肥效果的主导因素。在这些因素上,这两种设备没有差别,因为这取决于运动者本身。 抛开影响运动因素对减肥效果的影响,去谈跑步机或椭圆机(或其他任何设备...
椭圆机
做有氧的功效真的能和
跑步
相当吗?
答:
回答:用
椭圆机
做有氧其实和
跑步
的效果要相对而言,不能说完全一样,而且我觉得不管是椭圆机还是跑步,如果姿势不对的话,都是会对身体造成损伤的。 在
减肥
方面,我认为跑步比较好,但是如果跑步姿势不正确,跑步对膝盖有很大的损伤,而椭圆机会损伤就更小点。对于体重超重的人来说,我建议最好选择一个椭圆机来...
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