运动了一段时间后身上软软的肉为什么发紧变硬了,更难减肥了吗? 体重没...答:在你刚刚用运动减肥的时候,腰小腿的肉变紧实那是正常的,说明你的运动有效果啊,等时间长了习惯了后就不会有那种酸酸地感觉了,你还是可以继续用运动减肥法啊,不过食量就要减少了,因为运动减肥还是可以消耗脂肪的, 贵在坚持啊,加油。 对了,还告诉你一个快速减局部的方法: 1.下巴:就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉...
坚持跑步锻炼三个月,脸部有哪些变化?答:(3)如果你的身体一旦适应了当前的运动强度,请尝试变换,比如将匀速跑改为变速跑,迫使你的身体不断为适应新的变化而消耗脂肪。 (4)别以为跑得越多越好,不要天天跑步不休息,给身体充足的恢复时间。好了,在以上前提下,给出我的参考答案。三个月后,你的脸将变得: (1)变小些,也就是瘦了,明显感觉你瘦了。 以...