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运动卡路里消耗对照表
人一天大概
消耗
多少
热量
?
视频时间 00:57
37种
运动热量消耗
值参考
答:
37种运动热量消耗值参考。
每半小时消耗热量:快走120大卡,扫地102大卡,慢骑车130大卡,慢跑225大卡,烹饪104大卡,动感单车280大卡,快跑310大卡
,搬家170大卡,健身操150大卡,爬楼梯180大卡,晾衣服126大卡,瑜伽117大卡。 打篮球193大卡,快走120大卡,骑马187大卡,踢足球235大卡,慢跑225大卡,滑冰238大卡,、乒乓球123大卡,快...
运动卡路里
一览表
答:
常见运动30分钟消耗卡路里数量:
爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡
。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小...
各个
运动
所
消耗
的
卡路里
是多少?
答:
活动30分钟所耗的卡路里:
爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳
/ 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
我想要
运动消耗热量对照表
答:
1、慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡
。2、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。3、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。4、徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。5、骑自行车:时速低于16公里...
请问一下各种
运动
每小时
消耗
多少
热量
??
答:
网球:每半小时
消耗热量
二百二十卡。这是项激烈运动,它能够锻炼心肺功能,锻炼灵活性。乒乓球:每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性。排球:每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺。36种
运动热量消耗表
(60分钟)http://...
快走一小时
消耗
多少
热量
答:
有氧
运动
(中度)350卡 体能训练300卡 仰卧起坐432卡 走步机(一小时6公里)345卡 爬楼梯480卡 爬楼梯1500级(不计时)250卡 爬梯机680卡 游泳(一小时3公里)550卡 网球425卡 手球600卡 桌球300卡 高尔夫球(走路自背球杆)270卡 轮式溜冰350卡 郊外滑雪(一小时8公里)600卡 活动项目
消耗热量
开车82...
有谁能够告诉我各种
运动
每小时
消耗
多少
卡路里
吗?
答:
活动类型 活动能量
消耗
量(千卡/分钟)睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5公里,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0 办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5~5.0 中度活动(划船...
一个人一天
热量
的
消耗
答:
不同
运动
、不同体重
消耗
不一样,简单的一个
对照表
借鉴一下吧 健身房里的运动 踏步机(不抓扶手) 30分钟(平稳运动) 194
卡路里
踏步机(手抓扶手) 30分钟(平稳运动) 174 卡路里 踏板车 30分钟(平稳运动) 227 卡路里 踏板车 30分钟(穿插单腿用力) 272 ...
走一公里
消耗
多少
热量
答:
问题一:人走几公里可以消耗多少卡路里 应按照运动来对照 各种
运动消耗卡路里对照表
爬楼梯1500级(不计时)250卡
卡路里热量
快走(一小时8公里) 555卡 快跑(一小时12公里)700卡 单车(一小时9公里)245卡 单车(一小时16公里)415卡 单车(一小时21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 骑马350卡 网...
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