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运动员吃什么水果
马拉松
运动员吃什么水果
答:
马拉松运动员吃什么水果 通常会选择
香蕉
,香蕉是首选,因为香蕉能量很高能够补充充足的能量,并且是高GI,能够长时间持续释放,而且食用起来也非常方便。马拉松赛后晚上吃什么 多吃些富含维生素、膳食纤维和微量元素的碱性食物,以中和体液酸性,保持人体呈弱碱性,这样才能促进代谢产物的排泄,维持肌体基本的酸...
水果
那些可以比赛
答:
水果可以比赛的有:1、
香蕉
因为香蕉中含有大量的钾元素,所以香蕉已经是运动员们所钟爱的食物之一了。食用香蕉可以提升自行车运动员在75千米骑行中的表现,其效果就像喝了运动饮料那样。科学家说,更好的是,香蕉中含有更容易吸收的糖分,还有运动饮料中所没有的抗氧化剂,还有更多的纤维素和维生素B6(助你将食...
运动员吃什么水果
补充能量
答:
运动员适合吃的水果 香蕉:因为香蕉中含有大量的钾元素
,此外香蕉中含有更容易吸收的糖分,还有运动饮料中所没有的抗氧化剂,还有更多的纤维素和维生素B6(助你将食物转换成能量)。
猕猴桃
:猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。对人体健康具有重要作用。杏:被公认为最有营养的水果之一...
运动员
适合
吃什么
食物
答:
猕猴桃汁是国家运动员首选的保健饮料
。猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。3、
杏、桃、木爪
杏、桃、木爪是...
有谁知道
运动员
的营养配餐(比如:主食、菜类、
水果
类…
答:
食谱:
青菜多吃黄瓜、藕
;肉类多吃海鲜;主食为米饭杂粮;
水果多吃香蕉哈密瓜
;此外还有牛奶、豆浆和运动饮料。举重运动员:要求肌肉有较大的力量和爆发力,同时,热量消耗较大。为发展肌肉,对蛋白质与维生素B2需要较多,另外,碳水化合物和维生素B1需要量也较大。食谱:青菜多吃菜花、黄瓜、土豆;肉类多...
运动员吃什么水果
好
答:
香蕉
!补充钾,是天然补充剂,当然水果适量才能对身体好
运动员
能吃草莓吗?
答:
运动员
可以吃草莓。草莓是一种营养价值很高的
水果
,其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、蛋白质、叶酸、钙、磷等多种营养成分,虽然草莓的味道香甜,但是其中糖分含量并不高,约占总物质的5%。
径赛前
吃什么水果
,800米和1500米的
答:
水果的话建议吃
香蕉
,很多运动员赛前都吃香蕉的
健身
吃什么水果
好
答:
1 、牛油果 它可是必不可少,牛油果含有丰富的食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,它是高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能,并且富含的高蛋白这点对于增肌的人来说是主要的诱人因素。2
、香蕉
这个是大多健身者,运动员必备单品。含有丰富的葡萄糖...
体育
运动员
!一日三餐
吃什么
好?
答:
体育
运动员
一日三餐吃高蛋白高能量高纤维的饮食比较好,这样可以及时补充能量
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