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运动员晚餐吃什么
谁能告诉我足球
运动员
食谱是啥
答:
新鲜果汁一杯 晚餐食谱:基本和中午一样
,
可喝啤酒和红白葡萄酒,严禁喝烈性酒
。总的来说,运动员食谱有几个要求:1、
严禁食用猪肉,肉类以牛肉和鱼肉为主
2、严禁食用热水和吃热食,增加胃的负担,破坏胃的机能 3、水分和糖分补充要大,业余运动员糖分补充可以适当减少,因为运动量并没有职业的大 ...
有个练排球的同学,
运动
量很大,请教一下
晚餐吃什么
菜有营养?
答:
(1)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽
主菜:胡萝卜.牛肉.青蒜
副菜:黄豆芽.雪菜.虾皮 (2)
冬瓜肉片--蒜末大耳菜
主菜:冬瓜.咸肉.干贝.黑木耳副菜:木耳菜.蒜末 (3)洋葱炒蛋--白菜黄豆芽
主菜:洋葱.鸡蛋.肉丝.海带
副菜:白菜.黄豆芽.枸杞子 (4)炒五丝--白菜黑木耳 主菜:...
运动员
的营养配餐
答:
所以餐厅里每天都会准备10种以上主食供运动员选择,主食品种多,这样可以吸引运动员多尝两样,一下子就增加了他们主食的摄入量。”
馒头、花卷
、米饭、4种不同馅的包子、炒饼、肉饼、烧饼、广式炒面、西式海鲜面、炸酱面、芋头,一共14种主食,记者深深为主食多样化折服。菜谱三个月内不重样 李伟军接着...
运动员
每天训练一个半小时最好
吃什么
?
答:
因此,
运动员应在晚餐中进食高蛋白食品,或者在睡前服用氨基酸
,以使上述肌肉生长过程更有效地进行,从而获得更强大的肌肉块。
英国:
运动员
在赛前应该
吃什么
?
答:
午餐:带皮土豆加些豆子和干酪、新鲜沙拉(用醋或低脂料汁调味)
晚餐:金枪鱼意大利面、番茄酱调味的蔬菜、新鲜水果沙拉
夜宵:一杯低脂牛奶或一碗谷物粥 零食:新鲜水果、水果干、压块干粮、麦芽面包、夹低脂食物(如去皮鸡肉或低脂干酪)的三明治、低脂酸奶、低脂奶油冻、果汁等。比赛前的一周,运动员应...
求一份足球
运动员
饮食一日三餐的详细食谱。 比如早上、中午、晚上,各吃...
答:
午餐和
晚餐
.我认为这个没必要太细,,你注意吃米饭,肉类,蔬菜一起吃就行了,你应该不是职业
运动员
吧?另外.肉类..一定要注意是瘦肉,而不是大块的肥猪肉..多吃牛肉吧!促进肌肉生长的 晚上有空多喝点牛奶..吃个水果..但不要睡前吃..吃完后两小时再睡觉..特别提醒:少吃多餐..切勿暴饮暴食.....
篮球远
动员
为什么比普通人身体强壮?他们平时都
吃什么
?
答:
如果有这样的饮食调理,我表哥可能也是篮球
运动员
,哈哈哈!1.詹姆斯七年没吃猪肉了为
什么
NBA球员像牛一样强壮?詹姆斯7年不吃猪肉,姚明肥胖有自己独特的技巧!由于脂肪含量高,詹姆斯很早就把猪肉从食谱中删除了。詹姆斯早餐主要吃蛋白质和维生素,午餐吃两斤鸡胸肉,
晚餐吃
牛肉,一日三餐多吃辅食。营养...
请问足球
运动员
的饮食作息有哪些要求(越具体越好,谢了)?
答:
早餐和午餐之间,索拉托还让张文钊吃一次水果。 ★午餐是一点面食,一些用橄榄油、盐和意大利红酒醋拌好的蔬菜色拉,一点牛肉,一些水果,一杯意大利浓咖啡。 ★下午训练,针对队里的冰水不能喝的问题,张文钊带上索拉托为他配好的
运动
饮料。他整个下午需要把容积1.5升的瓶子里的饮料都喝光。 ★
晚餐
前,张文钊得空腹吃...
足球
运动员
的食谱一般是怎样搭配的?
答:
午餐和
晚餐
: 理想的食物- 不吃或慎吃的食物 面条、意大利面 -汉堡包 花卷和面包-油炸食物 绿色蔬菜、水果 -奶酪 沙拉-炸鱼、炸鸡 去脂牛奶、酸奶-肉饼 瘦火腿、烤牛肉、清蒸鱼 -糊状土豆和肉汁 豆类-大量黄油和人造黄油 职业足球
运动员
一日三餐实例 早餐 食物:四片白面包加果酱,两片全麦面包加少许果酱,两小...
德国足球队三餐
吃什么
?
答:
1、包括大量的流食,如水,果汁,
运动
饮料,汤及水分较多的水果和蔬菜(如,西红柿葡萄,橙子,西瓜,生菜和黄瓜)。2、包括碳水化合物含量丰富的食物,如面条,土豆,米饭,面包,水果,酸奶。3、包括适量的瘦肉,补充蛋白质。4、包括一些富含钾的食物,如土豆,香蕉,橘子,橙汁和葡萄干。5、千万不要...
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