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运动完后立马吃饭会怎么样
练习完肌肉
后立马吃饭
可以吗?
答:
如果在运动后立即进食,
会导致胃肠道和肌肉争夺血液
。这样一方面会影响到肌肉的运动后恢复过程,另一方面会使肝脏、胰腺等内脏器官在旺盛的运动代谢后又迅速进入消化分泌状态,不能得到一个功能上的间歇时间。运动后立即进食含有较多肉类的食物,若血液一时不能回到消化系统,大量待消化的肉类食物可引起急性胃...
请问
运动后
多久可以
吃饭
?你有什么好的建议吗?
答:
运动完一般间隔半个小时左右就可以吃饭,不建议马上进食。
1、产生的影响
。①你应该在运动后至少30-40分钟进食。通常不建议运动后立即进食,因为运动后血液刚刚开始工作,自然会减少胃肠道的血液供应。如果减少胃肠道的血液供应,进食就不会得到有效的吸收和消化,食物中营养物质的摄入量和使用量就会减少。②...
刚
运动完
就
吃饭会
引起消化不良吗
答:
因为激烈运动后身体盐分和糖分急剧消耗,导致身体对其他营养的吸收能力下降
,应及时补充盐分和糖分,过一段时间再吃饭
跳完健美操能
马上吃饭
吗
答:
做完运动不宜立马吃饭
,应该过30分钟为宜。如果目的是减肥那么就1到2个小时以后再吃饭,因为运动后30分钟到1个小时之间吸收比平时更好。运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态,同时使消化器官受到抑制,消化器官的活动需要一定的时间才能恢复,因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭,运动后应休息30分...
运动后
能不能
马上吃饭
?
答:
但是,如果体育锻炼中不注意饮食卫生,如运动中暴饮冷开水或生水,饭后马上进行剧烈运动或是剧烈运动后立即进餐等,
都对消化器官的机能产生不良的影响
,久而久之,会引起消化不良和慢性肠胃病,因此,在体育锻炼中应注意饮食卫生。(1)剧烈运动后不宜大量饮水。剧烈运动时会大量出汗,尤其是在炎热的夏天,...
刚
运动完
就
吃饭
对身体有危害么 有什么危害?
答:
吃完
饭
运动
对身体有害。1、血流分配紊乱 饭后是消化和肠胃运动的高峰期,这个时候大量的血液主要参与其中,但如果运动的话,全身的肌肉运动也需要大量血液参与,这样就容易夺取消化器官的血液量,大致血液分配紊乱,既影响运动效果又危害身体健康。2、刺激肠胃 饭后运动容易刺激肠胃,这个时候胃里装满了食物,...
运动后
多久可以
吃饭
答:
调整运动强度 可能会有人在
运动之后
毫无食欲,这可能是因为运动的强度或者是运动量过大超过了自身的运动能力水平引起的,这种时候除了可以拖延
进食
时间或者是避免饭前运动之外,最关键的还是要调整运动内容,让运动量与自身体能相符合。4、
运动后如何
正确进食 一般人在剧烈运动之后,往往会产生饥饿感,很多人...
运动之后
,
立刻吃东西
对健康有什么影响?
答:
一般说来,如果是想要减肥瘦身的人,最好是在
运动后
隔1~2小时
之后
再
进食
为宜,
运动完
要休息一下再
吃东西
,爱好运动的朋友们都知道饭后也不能去参加剧烈的体育运动。要是饭后参加剧烈运动,会使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收。因为刚刚
吃完
饭,胃里...
剧烈
运动完后马上吃饭
吃到撑有什么问题吗?
答:
不好啊 你先缓解会再吃 而且
吃饭吃
到七成饱就可以
了
不必吃撑 对身体不好
饭前跑步和饭后跑步,哪个对身体更健康?
答:
如果饭前就是跑
完立马
就吃。其实这个真不好说,按道理来说只要吃的下的话,跑完步
立马吃饭
对人体是没有什么大损害的(高中时男生打完球汗没有干就冲去食堂吃
了
),但是值得注意,有些人
运动后
可能会觉得有饱腹感(因人而异),胃部痉挛感。有些人做搬运建筑挖矿等重体力劳动,因此,在闲时运动时...
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